上火,是生活中經常會聽到的一個詞語,但是,你知道嗎?上火也分不同的情況,身體不同部位上火,症狀不同,去火方法也不同,你知道嗎?
根據“觀舌”法,自我判斷哪裡上火了,對症下藥,才會事半功倍!
舌尖紅——心火
如果舌尖紅,伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀,就可能是心火。
一招去火:喝蓮子心茶
蓮子芯,味苦,可以發散心火,用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
舌兩側紅——肝火
有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
一招去火:喝蒲公英根茶
蒲公英歸肝、胃經,可保肝利膽,善於清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
而蒲公英的根莖,營養價值要比蒲公英葉子更好。
整個舌頭紅——胃火
胃火重表現為:煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現。
一招去火:喝蒲公英大麥青汁
蒲公英為治療胃痛之佳品,食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃,瀉火”。大麥青汁含有豐富的膳食纖維,可以改善腸道健康,二者搭配在一起,去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。
舌前半部分紅——肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。
一招去火:喝金銀花茶
金銀花可清熱解毒、疏散風寒、清肺火、清肺熱,有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人,可以用金銀花泡水喝,還可以加入冰糖來調味,但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。
上火,是生活中經常會聽到的一個詞語,但是,你知道嗎?上火也分不同的情況,身體不同部位上火,症狀不同,去火方法也不同,你知道嗎?
根據“觀舌”法,自我判斷哪裡上火了,對症下藥,才會事半功倍!
舌尖紅——心火
如果舌尖紅,伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀,就可能是心火。
一招去火:喝蓮子心茶
蓮子芯,味苦,可以發散心火,用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
舌兩側紅——肝火
有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
一招去火:喝蒲公英根茶
蒲公英歸肝、胃經,可保肝利膽,善於清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
而蒲公英的根莖,營養價值要比蒲公英葉子更好。
整個舌頭紅——胃火
胃火重表現為:煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現。
一招去火:喝蒲公英大麥青汁
蒲公英為治療胃痛之佳品,食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃,瀉火”。大麥青汁含有豐富的膳食纖維,可以改善腸道健康,二者搭配在一起,去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。
舌前半部分紅——肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。
一招去火:喝金銀花茶
金銀花可清熱解毒、疏散風寒、清肺火、清肺熱,有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人,可以用金銀花泡水喝,還可以加入冰糖來調味,但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。