很多人群不一定是痛風患者，只是在體檢的時候發現血尿酸增高，但是還沒有達到痛風的程度，就要求患者在飲食中要注意以下內容：

1、尿酸是嘌呤代謝的終產物，因此要控制血尿酸的增高，應儘量避免進食高嘌呤的食物，第一種是海鮮類、動物內臟、濃肉湯等，要避免食用；植物性食物中的全谷、幹豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，在食用時也不要過度進食；

2、要限制總熱量的攝入，比如薯片、巧克力等油炸食品，高熱量的食物也儘量少吃；

3、限制高脂肪食物的攝入，比如常說的漢堡、披薩等垃圾食品，糖果不要過量食用；

4、限制蛋白質的攝入，每天每公斤體重食用1g蛋白質為宜，牛奶、雞蛋含嘌呤含量比較低，可不受限制；

5、限制使人體興奮的食物，比如濃茶、咖啡等辛辣刺激性食物，也要禁止喝酒。

但是大家要注意，用控制食物攝入的方式降尿酸有一定限度，即痛風患者即使經過嚴格的控制飲食，血尿酸的降低也有限度，所以不能僅僅依靠飲食控制。如果確實無法達標，要透過藥物來控制。

尿酸高可以適當的吃一些雞肉鴨肉，但是不能吃雞皮，鴨皮以及喝老火的雞湯鴨湯，尿酸高的人要減少嘌呤的攝入，常見的高嘌呤食物包括：

1.動物的內臟，比如豬肝、雞肝、大腸等。

2.常見的紅肉有豬肉，牛肉，羊肉等等，白肉比如雞肉，鴨肉可以適當吃一些。

3.海鮮比如魷魚、扇貝等等。

尿酸高患者最好是什麼種類的酒都不喝，但也有資料表明少量的葡萄酒是可以的，要重視痛風危險因子，包括利尿劑的應用，高嘌呤飲食，酒精以及與痛風相關的併發症，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、肥胖、慢性腎臟病等，在飲食方面，痛風為嘌呤代謝紊亂的疾病，高嘌呤飲食的攝入是痛風的元兇，也就是尿酸的生成促進了疾病的發生。

高尿酸患者注意不要暴飲暴食，生活要有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，多加鍛鍊身體，少熬夜，多飲水，飲水量每天2000毫升以上，白開水和淡茶葉水都可以。