早晨起床頭髮變形，最徹底的解決方法就是洗頭。但短髮還好說，如果是長髮，洗起來很麻煩不說，沒晾乾就出門還容易著涼感冒。此時，可以用溫水浸溼毛巾，擰乾後包住或蓋在頭上，然後繼續洗漱，等十分鐘後，將毛巾拿下來梳順即可。想睡醒之後頭型不亂，注意不要睡前洗頭。如果洗頭，一定要等頭髮乾透後再上床睡覺。如果自己的髮質柔軟且易起靜電，不妨晚上睡覺前在頭髮上噴點防靜電的營養水，梳順頭髮後再上床睡覺。此外，睡覺時還可以在枕頭上鋪一條絲巾，也可減少頭髮變形。

1、正確的洗頭方法洗髮是護髮的第一步，所以一定要採用正確的洗髮方法。在洗髮時，要先倒一點洗髮水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭髮上。另外，不要使勁摩擦頭髮，因為溼發的毛鱗片已經完全開啟，如果此時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就會容易造成頭髮分叉的情況。

2、注重養髮護髮在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣的話，護髮產品就可以充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。

3、選擇適合的洗潤髮乳洗髮水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭髮變得柔順有光澤，那麼選擇一個適合自己的洗髮水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗髮水，這樣可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。建議每兩天洗一次頭髮並使用護髮素對頭髮進行滋養，使髮絲能充分吸收營養，保持光澤柔順。

4、啤酒洗頭在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭髮上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭髮根部，等待15分鐘後用清水洗淨，再用木梳或牛角梳梳順頭髮即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，不僅可以保護頭髮，還能更好地促進頭髮的生長。

5、用護髮油為頭髮補充營養將頭髮吹至約8分幹之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在髮尾處即可，這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤，也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。參考資料來源：人民網-睡醒頭髮變形 小方法幫您忙人民網-如何有效護理頭髮 這些方法讓頭髮柔順健康