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1 # 辣條兒~
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2 # 搞笑錘子噹噹響
(1)準備的物品
A充足的藥物,注射胰島素的患者還應攜帶注射筆和針頭,儘可能帶上血糖儀,以監測在外出的日子裡,血糖會有什麼樣的變化。
B糖尿病患者識別卡,萬一發生意外,比如低血糖昏迷時,容易求得其他人的幫助。
(2)選擇好路線
選擇適當的旅遊線路、旅程長短、交通工具和具體方法,避免因為四處奔走而過度疲勞。像爬高山,跳高空彈跳這些極為辛苦又刺激的活動,建議糖友們還是不要參與。最好的做法是,選擇比較悠閒的地方,遊山玩水、放鬆心情。
旅途中必知注意事項
由於血糖與飲食和運動量的關係十分密切,所以,外出的時候,糖友們要更加密切的監測自己的血糖,防止其大起大落。
(1)在外出旅遊前,要對對患者身體狀況做一個全面的評價。如果可以的話,不妨到醫院進行一個全面的複查,綜合評估病情。根據檢查結果,如果不適合旅行,就勸患者好好休整調養,養好身體,再外出旅遊。
(2)旅行期間糖尿病患者最應該注意的是莫過於飲食問題,因此旅行前先知曉具體行程,對當地的飲食要心中有數,感覺可能會和自己平素飲食有較大差別時,可以多自備些食物。
(3)旅行前必要的藥品要充足、要配好。
(4)注意帶好醫療記錄冊,以便藥品不足或者出現病情變化時及時到當地就醫,有利於當地醫生了解您的病情,進行正確處理。
外出旅行中的注意事項
(1)旅行中的飲食時間會和平時有不同,如果能夠與平時吃飯時間貼近,儘量貼近。
無法做到時,隨身備好零食和糖塊等,謹防低血糖,杜絕酗酒和吸菸。避免胡吃海喝,把飲食控制置之腦後,結果造成血糖的大幅波動,甚至引起糖尿病酮症酸中毒,就得不償失了。
(2)旅行期間,運動療法還是一樣的重要。在修養身心的同時,要堅持平時的運動量。
總而言之,旅行是一件愉快的事情,而運動療法卻是糖尿病患者每日的功課。如果運動量大大超出平時,比較容易引起血糖波動,要警惕低血糖。