1、想要擺脫童年陰影我們就應該從根源找起，只有找到根源才能對症下藥。如果你想去擺脫童年陰影，那麼只有想起根源來，才能更好的解決。例如在家這個溫暖的地方試著讓自己明白根源問題。
2、對症下藥，找到根源問題後，第二步就是對症下藥才能解決童年陰影的問題。如果你是因為怕黑引起的，那麼你就可以去商店買一個你喜歡的顏色和圖案的燈。注意晚上最好不要買白熾燈照亮，因為這影響睡眠。漸漸的，你就會不在害怕黑暗。
3、嘗試傾訴，你可以去找找好友們傾訴你的童年陰影，讓他們給你一些安慰，鼓勵和建議。當然如果你想自己解決，避免他人知道的話也可以將你的童年陰影給寫下來，可能你剛開始動筆時會怕，但是你比如在家或者在一個你內心認定的安全地方，你就會慢慢的寫著寫著不在害怕了。
4、邁出第一步，你既然明白了你的童年陰影的根源是什麼，那麼你就試著邁出第一步。例如你因為童年的人際交往而對同他人交往而產生陰影，所以內向而不敢與他人說話，從而導致自卑。那麼你就在想解決童年陰影時，試著同他人敞開心扉來交流。因為你要明白時間改變了很多事情，你以前所認識的人，會再也遇見不到相同的人。
5、培養興趣，興趣很多時候時培養出來的，所以試著接觸下其他的與你生活不同的一面，例如打籃球，踢足球，彈吉他，拉小提琴等等方面，培養出來自己的興趣。那麼當你找到感興趣的事情之後，你的注意力將會大大的轉移。時間久了以後，你就能忘記掉童年陰影。
6、積極面對，童年陰影可能會帶給你一些負面的影響，但是不要太過於波動受到它的影響，被他被動在生活中。所以不管面對任何事情，你試著積極面對他，並且同時抱著樂觀的心態，從而笑著面對變化的事情。那麼對於如此積極樂觀的你，相信童年陰影會被你擺脫。
7、出去走走，現在人們的放鬆的生活方式大多數選擇出去走走，旅遊看看世界，所以面對這樣的你，你同樣也可以試試出去走走，來放鬆心情，在新的環境中也會讓你更加放鬆緊繃的心情。並且親近自然感受人文文化，同樣讓你整個人可以沉澱下來。
1、想要擺脫童年陰影我們就應該從根源找起，只有找到根源才能對症下藥。如果你想去擺脫童年陰影，那麼只有想起根源來，才能更好的解決。例如在家這個溫暖的地方試著讓自己明白根源問題。
2、對症下藥，找到根源問題後，第二步就是對症下藥才能解決童年陰影的問題。如果你是因為怕黑引起的，那麼你就可以去商店買一個你喜歡的顏色和圖案的燈。注意晚上最好不要買白熾燈照亮，因為這影響睡眠。漸漸的，你就會不在害怕黑暗。
3、嘗試傾訴，你可以去找找好友們傾訴你的童年陰影，讓他們給你一些安慰，鼓勵和建議。當然如果你想自己解決，避免他人知道的話也可以將你的童年陰影給寫下來，可能你剛開始動筆時會怕，但是你比如在家或者在一個你內心認定的安全地方，你就會慢慢的寫著寫著不在害怕了。
4、邁出第一步，你既然明白了你的童年陰影的根源是什麼，那麼你就試著邁出第一步。例如你因為童年的人際交往而對同他人交往而產生陰影，所以內向而不敢與他人說話，從而導致自卑。那麼你就在想解決童年陰影時，試著同他人敞開心扉來交流。因為你要明白時間改變了很多事情，你以前所認識的人，會再也遇見不到相同的人。
5、培養興趣，興趣很多時候時培養出來的，所以試著接觸下其他的與你生活不同的一面，例如打籃球，踢足球，彈吉他，拉小提琴等等方面，培養出來自己的興趣。那麼當你找到感興趣的事情之後，你的注意力將會大大的轉移。時間久了以後，你就能忘記掉童年陰影。
6、積極面對，童年陰影可能會帶給你一些負面的影響，但是不要太過於波動受到它的影響，被他被動在生活中。所以不管面對任何事情，你試著積極面對他，並且同時抱著樂觀的心態，從而笑著面對變化的事情。那麼對於如此積極樂觀的你，相信童年陰影會被你擺脫。
7、出去走走，現在人們的放鬆的生活方式大多數選擇出去走走，旅遊看看世界，所以面對這樣的你，你同樣也可以試試出去走走，來放鬆心情，在新的環境中也會讓你更加放鬆緊繃的心情。並且親近自然感受人文文化，同樣讓你整個人可以沉澱下來。