暈車的原因在於對於顛簸的強烈不適應，進而誘發的神經過敏反應。

說白了就是平日生活太安逸，身體不怎麼顛簸，因而當出現強烈的晃動時，身體發出的抵抗訊號。

而這個主要抵抗訊號發出點在於耳內，即前庭器，更準確地說是半規管。對，就是這個長得像陀螺儀的東西，其作用也和陀螺儀一樣，是糾正人體平衡的器官。人朝各個方向晃動時，管內的液體就會相應地發生流動，進而刺激管壁的神經感受器，產生訊號，告訴大腦人體正朝什麼方向晃動，從而協調運動器官產生相應的反應，糾正人體的姿勢。

然而不幸的是，人並不是只有一種平衡感受器，隨著人的視覺、本體覺對於空間的認知加深，大腦能夠接受到來自不同的訊號傳遞。當在機動工具上時，可能視覺訊號或肌肉感覺訊號認為人的位置平衡，然而前庭器卻不這麼認為，從而導致了訊號傳導的矛盾衝突。於是短時間還好，時間一長，大腦中樞懵逼加炸鍋了，開始胡亂發號施令，因此人首先的表現是煩躁，接著噁心、接著冒冷汗、嘔吐、頭痛，甚至腹痛腹瀉，各種不適應症狀開始了，嚴重的甚至會出現血壓、心率下降、直到休克。

如果在這種過程中還混合著汽油，那麼就會產生條件反射，進而發展至一聞到汽油味就噁心想吐。

至於暈動病對於人體的損害，這個要看程度，就像開一輛車，熟練的駕駛員對車不會有損耗，然而如果是胡亂駕駛，踩著剎車加油門，對車肯定會有損傷。說白了就是機體功能不協調時，各種毛病都會出現。比如劇烈嘔吐會導致胃、食道損傷、電解質紊亂等等。

但人畢竟不是機器，人的自我修復能力是非常強大的，只要不是特別嚴重的暈動病都能夠透過休息自我恢復。

而且機體學習和適應能力非常強大，透過不斷地坐車訓練，機體會漸漸適應這種不協調，進而徹底消除暈動病的產生。

而我們平日生活中使用的暈車藥，就是神經訊號阻斷藥，有的從中樞阻斷，像是往聯合國大會上扔了顆麻醉煙霧彈，原本吵鬧的會議瞬間安靜了，有的從末端器官上阻斷，像是給車輪踩了剎車。這些都能很好的阻斷暈動症的發生。

針對題主的情況，建議從坐公交起練習，建議在公交車中站著練習，症狀會越來越輕的。不過不建議在高原地帶練習。以上。