維生素e軟膠囊可以長期吃。天然維生素E能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌。維生素E膠丸參與體內一些代謝反應，能對抗自由基的過氧化作用，可抗衰老、保護面板，還能增強卵巢功能，防止習慣性流產。維生素E能促進生殖。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。它能使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，可用於防治男性不育症。其他方面例如燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等都可應用維生素E。維生素E屬於抗氧化劑，是人體基本的營養素，能夠保護細胞結構、肌肉組織、神經組織不受到自由基的損傷，廣泛的應用在抗衰老方面，能夠改善細胞正常功能，同時也會減緩組織細胞衰老的過程。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。維生素E對女性的好處：
1、消除自由基在身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養顏效果當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、改善血液迴圈，預防心血管疾病女性經常補充維生素E，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。富含維生素E的食物：富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
維生素e軟膠囊可以長期吃。天然維生素E能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌。維生素E膠丸參與體內一些代謝反應，能對抗自由基的過氧化作用，可抗衰老、保護面板，還能增強卵巢功能，防止習慣性流產。維生素E能促進生殖。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。它能使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，可用於防治男性不育症。其他方面例如燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等都可應用維生素E。維生素E屬於抗氧化劑，是人體基本的營養素，能夠保護細胞結構、肌肉組織、神經組織不受到自由基的損傷，廣泛的應用在抗衰老方面，能夠改善細胞正常功能，同時也會減緩組織細胞衰老的過程。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。維生素E對女性的好處：
1、消除自由基在身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養顏效果當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、改善血液迴圈，預防心血管疾病女性經常補充維生素E，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。富含維生素E的食物：富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。