飯後喝醋好，飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用。醋的功效與作用1、提高腸胃的殺菌力醋可以殺菌，適當的吃醋可以提高腸胃的殺菌能力，保證腸胃健康，醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。2、美容護膚適當的吃一些醋還可以美容護膚哦，效果是非常好的，醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液迴圈，使人面板光滑。3、幫助消化適當的吃一些醋還可以促進消化，幫助食物更好的吸收，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。4、消除疲勞感醋還可以有效的幫助消除我們的疲勞感，豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。5、預防面板衰老醋的抗氧化能力比較強，適當的吃一些可以預防面板衰老，醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。6、控制血糖醋還可以幫助高血糖患者控制血糖，保持血糖的平穩，經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜餚中加入適量醋。7、促進鈣吸收適當的吃一些醋還可以幫助促進鈣質的吸收，對我們的骨骼非常的有幫助，在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出，增加鈣質的攝入。8、有助減鹽在烹飪時可以適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。擴充套件資料：吃醋時的注意事項：1、不能大量飲用，每天不要超過2毫升。2、儘量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。3、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。4、對水果過敏的人在喝之前要仔細看說明，避開相應的水果醋。另外，孕婦不能飲用。5、正在服用複方銀翹片、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素、磺胺類、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等藥物者不宜吃醋。6、醋過敏及低血壓者不宜吃醋。7、老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋。8、喝醋後要漱口，不然會腐蝕牙齒。參考資料來源：
人民網>>人民網江蘇視窗>>健康 掌握正確喝醋方法 讓你越喝
人民網>>河北頻道 每天吃醋8個好處 醋不能和什麼一起吃
飯後喝醋好，飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用。醋的功效與作用1、提高腸胃的殺菌力醋可以殺菌，適當的吃醋可以提高腸胃的殺菌能力，保證腸胃健康，醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。2、美容護膚適當的吃一些醋還可以美容護膚哦，效果是非常好的，醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液迴圈，使人面板光滑。3、幫助消化適當的吃一些醋還可以促進消化，幫助食物更好的吸收，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。4、消除疲勞感醋還可以有效的幫助消除我們的疲勞感，豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。5、預防面板衰老醋的抗氧化能力比較強，適當的吃一些可以預防面板衰老，醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。6、控制血糖醋還可以幫助高血糖患者控制血糖，保持血糖的平穩，經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜餚中加入適量醋。7、促進鈣吸收適當的吃一些醋還可以幫助促進鈣質的吸收，對我們的骨骼非常的有幫助，在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出，增加鈣質的攝入。8、有助減鹽在烹飪時可以適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。擴充套件資料：吃醋時的注意事項：1、不能大量飲用，每天不要超過2毫升。2、儘量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。3、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。4、對水果過敏的人在喝之前要仔細看說明，避開相應的水果醋。另外，孕婦不能飲用。5、正在服用複方銀翹片、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素、磺胺類、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等藥物者不宜吃醋。6、醋過敏及低血壓者不宜吃醋。7、老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋。8、喝醋後要漱口，不然會腐蝕牙齒。參考資料來源：
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