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  • 1 # 使用者2343943656927

    寶寶晚上睡不著、有哭鬧的情況,長期如此直接會影響寶媽媽睡眠及寶寶自身的發育。

    這裡可以給出一些寶寶晚上不睡覺的原因:

    寶寶白天睡的時間過長,或者是睡的時間過早或者是過晚,造成了睡覺不規律的情況,從而影響寶寶晚上睡眠質量,寶寶常常會出現晚上不睡覺的。

    寶寶在白天玩耍過度時,就容易造成神經系統過度的興奮,影響寶寶睡眠也會出現晚上不睡的情況。

    積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。

    分離焦慮(大家常說的"怕生",英文叫 separation anxiety)這個在寶寶9-18個月最嚴重,除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環境中自我保護意識強。還表現在晚上睡眠醒得多,睡得輕,對外界警醒,晚上驚醒看不到大人就會哭鬧,這是應該及時安撫,安撫著想辦法讓他睡去。

    怎麼讓寶寶睡個好覺呢?

    首先是查詢原因,仔細的觀察寶寶,看有哪些原因造成寶寶睡不好,對症調理。

    平時寶寶要養成良好的睡眠規律性,才有利於寶寶健康發育。由於寶寶睡覺比較敏感,所以寶寶在睡覺前要保持室內安靜,才有利於寶寶很快入睡的。

    按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。

    如果因為生病造成的身體不適應該及時去醫院檢查,聽醫生的建議,好好的治療。

    如果寶寶沒有其他不適的原因,夜裡常醒的原因很有可能是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

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