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  • 1 # 小美麗1233

      在傳統觀點裡,人們都認為,面板乾燥只要多喝水,補充人體的水分就可以了。事實上,有些人水沒少喝,一直喝到胃脹,不停地小便,面板乾燥的症狀也沒明顯改善。面板乾燥與缺水的關係不大,用多喝水的方法根本解決不了實際的問題。  中醫學認為,“冬主藏氣”,也即收藏之意。意思是說,冬季的時候,陰寒之氣旺盛,為防止寒氣的傷害,萬物的生機則會內斂於裡,如樹木冬季便停止了生長,生機隱藏於樹根,來年的時候,即使枝幹毀壞,根莖也能重新發芽,重現生機;動物則需要冬眠,隱藏於地下,降低身體的消耗,儲存體力,直到來年春天,生機重現等等。人的面板正如植物的外皮一樣,冬季也發生了同樣的變化。  植物在夏季時,枝繁葉茂,表皮潤澤有生氣;一旦過秋入冬,枝葉開始變黃枯萎,並漸漸凋零,由夏季時的翠綠柔軟逐漸轉變為枯黃而堅硬;同時,枝葉的表面也變得乾燥,並出現一條條的細小裂紋,這也正是人體的面板在冬季出現的症狀。由此可見,冬季面板的乾燥,並不是與缺水有關,而是與機體的“生機”缺乏相關。  比如:缺乏維生素A,不僅有面板乾燥,更有眼乾、畏光。視物模糊的症狀。那麼,你相應地得多吃動物肝臟、胡蘿蔔、奶、蛋;缺乏維生素B2,會引發口角炎、口臭、精神倦怠、面板和頭髮出油、頭皮屑增加的問題。缺乏煙酸會引發嘴角乾裂,這兩種物質在動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富;缺乏鋅會有皮炎、食慾減退、味覺遲鈍、反覆性口腔潰瘍問題。可以適量增加貝殼類食物,如牡蠣、扇貝等,是補充微量元素鋅的有效手段。  看來,全素不喝牛奶不吃雞蛋的人最容易出現面板乾燥問題。不管缺乏哪種物質,最有效的預防方法是保證膳食中豐富的來源,注意平衡膳食。如果沒有限脂的要求,大家每天吃一個雞蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶),每週吃1~2次動物肝臟、2~3次海魚,每天吃半斤的深色蔬菜和將近半斤的水果,再加上主食裡黃玉米、小米、地瓜中的β胡蘿蔔素,就一定能預防營養素缺乏的發生。  此外,除食物因素外,面板外層的水分會直接從空氣中蒸發,但裡層的水分還來不及到達表面,所以護膚品也很關鍵。

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