在傳統觀點裡，人們都認為，面板乾燥只要多喝水，補充人體的水分就可以了。事實上，有些人水沒少喝，一直喝到胃脹，不停地小便，面板乾燥的症狀也沒明顯改善。面板乾燥與缺水的關係不大，用多喝水的方法根本解決不了實際的問題。 中醫學認為，“冬主藏氣”，也即收藏之意。意思是說，冬季的時候，陰寒之氣旺盛，為防止寒氣的傷害，萬物的生機則會內斂於裡，如樹木冬季便停止了生長，生機隱藏於樹根，來年的時候，即使枝幹毀壞，根莖也能重新發芽，重現生機;動物則需要冬眠，隱藏於地下，降低身體的消耗，儲存體力，直到來年春天，生機重現等等。人的面板正如植物的外皮一樣，冬季也發生了同樣的變化。 植物在夏季時，枝繁葉茂，表皮潤澤有生氣;一旦過秋入冬，枝葉開始變黃枯萎，並漸漸凋零，由夏季時的翠綠柔軟逐漸轉變為枯黃而堅硬;同時，枝葉的表面也變得乾燥，並出現一條條的細小裂紋，這也正是人體的面板在冬季出現的症狀。由此可見，冬季面板的乾燥，並不是與缺水有關，而是與機體的“生機”缺乏相關。 比如：缺乏維生素A，不僅有面板乾燥，更有眼乾、畏光。視物模糊的症狀。那麼，你相應地得多吃動物肝臟、胡蘿蔔、奶、蛋;缺乏維生素B2，會引發口角炎、口臭、精神倦怠、面板和頭髮出油、頭皮屑增加的問題。缺乏煙酸會引發嘴角乾裂，這兩種物質在動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富;缺乏鋅會有皮炎、食慾減退、味覺遲鈍、反覆性口腔潰瘍問題。可以適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。 看來，全素不喝牛奶不吃雞蛋的人最容易出現面板乾燥問題。不管缺乏哪種物質，最有效的預防方法是保證膳食中豐富的來源，注意平衡膳食。如果沒有限脂的要求，大家每天吃一個雞蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶)，每週吃1～2次動物肝臟、2～3次海魚，每天吃半斤的深色蔬菜和將近半斤的水果，再加上主食裡黃玉米、小米、地瓜中的β胡蘿蔔素，就一定能預防營養素缺乏的發生。 此外，除食物因素外，面板外層的水分會直接從空氣中蒸發，但裡層的水分還來不及到達表面，所以護膚品也很關鍵。
在傳統觀點裡，人們都認為，面板乾燥只要多喝水，補充人體的水分就可以了。事實上，有些人水沒少喝，一直喝到胃脹，不停地小便，面板乾燥的症狀也沒明顯改善。面板乾燥與缺水的關係不大，用多喝水的方法根本解決不了實際的問題。 中醫學認為，“冬主藏氣”，也即收藏之意。意思是說，冬季的時候，陰寒之氣旺盛，為防止寒氣的傷害，萬物的生機則會內斂於裡，如樹木冬季便停止了生長，生機隱藏於樹根，來年的時候，即使枝幹毀壞，根莖也能重新發芽，重現生機;動物則需要冬眠，隱藏於地下，降低身體的消耗，儲存體力，直到來年春天，生機重現等等。人的面板正如植物的外皮一樣，冬季也發生了同樣的變化。 植物在夏季時，枝繁葉茂，表皮潤澤有生氣;一旦過秋入冬，枝葉開始變黃枯萎，並漸漸凋零，由夏季時的翠綠柔軟逐漸轉變為枯黃而堅硬;同時，枝葉的表面也變得乾燥，並出現一條條的細小裂紋，這也正是人體的面板在冬季出現的症狀。由此可見，冬季面板的乾燥，並不是與缺水有關，而是與機體的“生機”缺乏相關。 比如：缺乏維生素A，不僅有面板乾燥，更有眼乾、畏光。視物模糊的症狀。那麼，你相應地得多吃動物肝臟、胡蘿蔔、奶、蛋;缺乏維生素B2，會引發口角炎、口臭、精神倦怠、面板和頭髮出油、頭皮屑增加的問題。缺乏煙酸會引發嘴角乾裂，這兩種物質在動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富;缺乏鋅會有皮炎、食慾減退、味覺遲鈍、反覆性口腔潰瘍問題。可以適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。 看來，全素不喝牛奶不吃雞蛋的人最容易出現面板乾燥問題。不管缺乏哪種物質，最有效的預防方法是保證膳食中豐富的來源，注意平衡膳食。如果沒有限脂的要求，大家每天吃一個雞蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶)，每週吃1～2次動物肝臟、2～3次海魚，每天吃半斤的深色蔬菜和將近半斤的水果，再加上主食裡黃玉米、小米、地瓜中的β胡蘿蔔素，就一定能預防營養素缺乏的發生。 此外，除食物因素外，面板外層的水分會直接從空氣中蒸發，但裡層的水分還來不及到達表面，所以護膚品也很關鍵。