但是，雞蛋除了蛋白質以外，還含有膽固醇，吃太多也是不利於孕婦的消化吸收，而且沒有被充分吸收的蛋白質就會浪費掉了，並不是吃得多就好的。保持一天2-3個雞蛋就可以了。

先說答案，孕婦一天吃7顆雞蛋不好，雞蛋並非多多益善。

雞蛋是被認為是物美價廉的營養品，被稱為營養最全的食物，除了缺乏維生素C，幾乎含有所有人體所需的營養。

雞蛋中含有豐富的蛋白質，容易被人體吸收和利用；

雞蛋中含有多種維生素和微量元素，如鐵、鉀、鈉、鎂、鋅；

雞蛋中的卵黃素、卵磷脂、膽鹼等這些營養，可以促進胎兒大腦發育，增強記憶力。

孕媽媽可以吃雞蛋，但是不可以貪多。孕媽媽需要營養均衡，大量的滋補雞蛋，只會適得其反。

1.引起“蛋白質中毒綜合徵”

所謂的“蛋白質綜合徵”，是指人體在短時間內，在消化能力不允許的情況下，攝入過多蛋白質而出現的腹漲、頭暈、四肢無力等。所以孕婦如果攝入過多的雞蛋。非常有可能引起“蛋白質中毒綜合徵”。

2.增加消化負擔

如果大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔，使得身體內蛋白質含量過高卻又無法吸收，導致消化和吸收不良。

3.缺乏維生素C

每天大量的吃雞蛋，勢必影響其他食物的攝入量，如蔬菜和水果的減少，而雞蛋中沒有維生素C，長此以往，如果缺乏維生素C。

雞蛋營養，孕媽媽當然不能捨棄不吃，但也要科學合理。

1.孕媽媽每天適合吃1--2顆雞蛋就足夠了；

2.孕媽媽雞蛋不可以生吃，生吃中含有大量的細菌；，當然普通人也不要生吃雞蛋；

3.吃雞蛋時可以搭配蔬菜，蔬菜中的維生素C可以很好地提高雞蛋中鐵的吸收；

4.煎雞蛋、炒雞蛋會破壞營養，而蒸煮的雞蛋人體對其消化、吸收率都在90%以上。

5.孕媽媽消化不良、感冒等身體不舒服，不建議吃雞蛋。