一般用的都是軟膠。

1.要先使用清洗劑，把沙子，泥巴那些先清洗乾淨。

2.將軟膠填於開膠處粘合。

3.粘好後切記不要馬上就穿，應該拿到通風處，讓它風乾，不要暴曬。

4.等晾上一天，就可以穿了。指導建議：1.如果鞋子已經穿到了年限，盡了應盡的價值。那麼不妨選購買過一雙新鞋，不用再去糾結脫膠的問題。2.如果購買的品牌鞋子，還沒有過三包，那麼可以寄回賣家，讓其進行處理。不管是換貨還是用膠水粘，都會比我們外面買的要專業。如果剛買就脫膠還沒過保障期限，則可要求退換。——ONEMIX玩覓運動鞋

鞋開膠了可以用鞋用樹脂膠粘合，做法如下：第一步：清潔透過打磨、清掃，確保貼合面無殘膠、無塵灰、無油汙。第二步：塗膠風乾雙面均勻塗膠，保持裂口敞開，讓膠水風乾3-5分鐘3第三步：加熱、壓合保持兩面分開，用吹風機加熱10到15秒（不要超過65°）即可將兩面貼合（可用鬆緊帶固定），並施壓片刻。（力度越大，效果越好，時間長短不重要）操作完畢，靜置12小時以上，期間切勿撕扯。

在保修期內的鞋子脫膠問題很好解決，直接拿到耐克專賣店的地方修理一下就可以了，如果過了保質期，可以自己用膠水粘合。可選用膠水1、油性PU膠(聚氨酯膠黏劑)。動鞋品牌出現脫膠現象，會使用油性PU膠來粘合。2、環保型軟性膠水。這可以算是運動鞋專用非常不錯的膠水。適用於：泡沫、皮質、人造革、塑膠、牛皮、帆布PU、橡膠等多種材質的粘合，常用在鞋面位置粘合;使用後效果：無色、無味、透明、發軟、抗拉絲、彈力、韌性強力可任意折彎、無修復痕跡!且該膠水不傷害面板!3、水性PU膠。阿迪、耐克與及國內的喬丹、鴻星爾克現在都使用水性PU膠，環保、價格不高，而且用量及人工方面也可以節省很多!擴充套件資料：避免開膠的方法一、不穿時取出鞋墊，將鞋子置於通風處，便於鞋子散發熱氣，恢復原狀。二、儘量避免擠壓，使鞋子保持原有狀態。三、選用中性洗衣粉洗滌，放於通風乾燥處晾乾，避免Sunny直接照射，Sunny長時間照射會使鞋面變色或破壞鞋面組織，縮短使用壽命。四、長時間不用時，需洗淨晾乾，用紙包裹後儲存於乾燥處。五、避免高溫烘烤。