現代人生活節奏壓力大，很多人都是在辦公室裡度過的，很少進行戶外活動，這樣久而久之就會使體內積累很多溼毒。人體內溼氣重會引發很多的疾病，比如感冒、咳嗽、手腳冰涼等等。人也會感覺身體疲憊、面色發黃、精神狀態不正！ 薑茶有清除體內溼毒的功效，平時可以經常喝薑茶的。薑茶的幾大功效：

1、緩解噁心反胃 生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

3、通鼻竅防過敏 薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

4、舒解壓力 薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。但是要注意的是： 1、晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃薑有益，晚上則不宜吃薑。 2、陰虛火旺者也不宜喝薑茶。

紅糖薑茶只對風寒感冒有效，對風熱感冒喝了反而會加重症狀。 風寒感冒和風熱感冒區別最簡單的方法是：風寒感冒頭不痛，口不渴，嗓子不疼，無痰涕或痰涕都是清的；風熱感冒就是有頭痛，嗓痛，口渴，咳膿痰，流膿涕這樣。

風寒感冒由外感風邪引起，患者惡寒、低熱、四肢痠痛、鼻塞流清涕，治療上應以辛溫、解表、發汗為原則。生薑是辛溫食物，能發汗解表，理肺退氣，服用生薑紅糖茶能達到此目的。

風熱感冒，治療上應以辛涼、清熱、解毒為主，可選用板藍根沖劑、桑菊飲、感冒清熱沖劑等。

暑溫感冒，多見於夏季，發熱、稍怕風、頭昏脹痛、咳嗽、痰粘稠、流濁涕、口中粘膩、伴噁心腹脹，治療上以消暑祛溼解表為主，可用藿香正氣丸、十滴水、暑溼沖劑等，亦忌服薑茶。