我就經常呆房間，看小說，一個月都可以不出門，我就沒得抑鬱症，哪有那麼容易得的啊！別想太多，該玩就玩，該吃就吃

抑鬱症可不是那麼簡簡單單就得的病，尤其是因為經常一個人在家這種簡單的理由。如果你得了抑鬱症，你更應該會變的沒興趣吃飯，沒興趣玩遊戲，沒興趣和朋友聊天。你更會像個黑洞，讓的慾望都墜入地心，再也提不起一點激情來面對這個實在無聊的灰色生活裡的一天。

你要是看見美味的飯菜還忍不住咽兩下口水，看見好玩的綜藝還忍不住坐下來駐足欣賞，看見夏日蒸騰的熱氣還忍不住想跳進游泳池裡圖那一絲涼意，看見圓頭胖腦的小狗向你奔來而忍不住把它抱進懷裡。

那你可不是抑鬱症，不過是暫時的心情不佳罷了，不過是暫時沒有新奇的玩意啟用的好奇心罷了，不過是你身邊沒有人或物需要你克服自己的懶惰來照顧他們的需求罷了。

長時間自己一個人待著會因為不想動彈而忽視掉自己的很多需求。比如餓了想吃飯，要是自己一個人就會想著反正就自己一個人餓就餓會吧，自己給自己做頓飯太麻煩，出去買又太費勁，隨便吃點什麼應付兩下就行了。

要是長期以往，一個人就會慢慢變得對什麼東西都提不起興趣，變得經常不開心，情緒經常低落。就是找不到“活”的感覺，看起來情況很像抑鬱症，但其實根本不是。你明明對這個世界還有慾望，卻只是自己把這慾望給埋了起來。

所以，儘量不要一個人待著，尤其是很多人並沒有接受過一個人獨處的訓練。要是一個人不清楚自己到底要幹什麼，自己到底喜歡什麼，很容易在獨處之中人為的消磨很多欲望，對任何東西都提不起勁。要是萬不得已，真要自己一人待著，那也儘量給自己找個夥伴，一隻小狗，一盆植物都可以，因為你必須要克服自己的懶惰去照顧它們的情緒和需求。這樣，就會有外界的事物刺激你與這個世界接觸，而不是自己一個人獨陷一個人的泥潭。

抑鬱症沒有那麼好得，你要是還對這個世界的某些角落抱有一絲的慾望，那你就要相信自己只不過是因為陷入了一個人的泥潭暫時而走不出來。找個同伴加入你的生活，幫助你與這個世界聯絡起來，你會逐漸擺脫現在的情緒，走出目前的狀況。