其實這是尋錯了方向。網上很多的所謂護膚“建議”都會說長痘或者多油是因為臉上不清潔，一定要勤洗臉；一些潔面產品也會號稱有祛痘之類的功效，其實這都是不可信的。長痘並不是因為洗臉沒洗洗乾淨，你再怎麼拼命洗也並不能解決長痘的問題，反而會破壞面板屏障功能，讓面板狀況更糟。

長痘是因為面板油脂分泌旺盛加上角質代謝出來問題造成毛孔堵塞，致痘菌（致痘菌是厭氧菌）在這種封閉的無氧環境中開始活躍，進而導致痘痘。要預防或者減少痘痘的發生，需要破壞這種有利於致痘菌繁殖代謝的環境。而這靠潔面產品是做不到的。

如果是輕到中度痘痘，你可以考慮使用水楊酸護膚品，或者外用VA類抗痘產品（比如阿達帕林）；嚴重的話最好是找醫生診斷，因為可能需要口服藥物+外用藥物的配合治療，這需要在醫生的指導下進行。

潔面產品

千萬不要用肥皂或者皂基洗面奶，對肌膚傷害很大，會造成內油外乾的膚質，潔面完一陣子會明顯感覺到又開始泛油，而且會緊繃感。長期使用還會可能會使得肌膚屏障受損，變成敏感肌。很多油性肌膚又同時是敏感肌也是這個原因，再加上塗抹痘痘的藥物刺激肌膚會更敏感。

所謂清潔力度很強的潔面產品也要慎重，過度清潔會使得肌膚更加敏感，而且更加幹。要知道油性肌膚不是完全就是肌膚油，而是幹引起的，如果能很好地保持水油平衡，肌膚狀態就會很好，也很飽滿。

不管有沒有化妝都要徹底清潔，但不意味著過度清潔。

潔面產品最好使用溫和的，泡沫狀的產品，洗完不會太緊繃，而且可以起到清潔作用。

定期去角質，但是不可以使用磨砂膏成分刺激面板。

可以使用清潔面膜或者暗藏針清理毛孔，去美院的程式也是這樣的，一開始會比較紅，但是第二天起來會消下去很多，完後會敷消炎面膜，配的藥也比較不刺激面板。

飲食清淡，少吃甜食和高熱量油脂的產品。

多吃蔬菜水果。