中醫講“魚生火、肉生痰”，風熱感冒咳嗽時忌吃魚、蝦、蟹等葷腥食品，以免助火生痰，使病情加重，尤其是是肺和支氣管；因為海鮮等葷腥食品屬於涼性食品，風寒感冒時也不能多吃，以免寒氣瘀滯體內，無法散出，對恢復身體不利。並且，葷腥食品加工多伴油膩，易加重咳嗽，對恢復也是不利的，所以，感冒咳嗽當以清淡為主，青菜和易消化的粥為上品。

感冒咳嗽不能吃

1、 辣椒

帶有辣椒的菜不要吃，否則會刺激嗓子，加重咳嗽的症狀。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。

2、大蒜

大蒜雖然有殺菌的作用，但是它對人體刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否則會很難受。

3、香菜

對於患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應該對香菜敬而遠之，以免引發或加重氣虛。

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感冒咳嗽吃：

1、薑黃牛奶

薑黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現感冒咳嗽症狀，它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的症狀，還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。

2、醋煎雞蛋

醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

3、煮蘿蔔水

一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊癒。

4、梨汁燉冬菇

梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。

5、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩。

參考資料：