四紅補血養胃粥做法簡單是小米做法大全的常見菜，不一定要看四紅補血養胃粥影片才能學會，但怎麼做四紅補血養胃粥最好吃，跟著家常美食網的做法圖解來做這道四紅補血養胃粥吧。　　四紅補血養胃粥的介紹：　　最近好像吃雜糧很流行，單位十一的時候發了一小盒雜糧，什麼薏米、小米、紅豆、高梁......什麼都有，對於我這樣的懶人來說，用來煮粥最方便、最健康。可以各種各樣的組合著。最喜歡這個組合，補血養胃，適合冬天。　　四紅補血養胃粥的食材和調料：　　紅豆 紅棗 紫米 花生 核桃 大米 小米　　教您四紅補血養胃粥的家常做法，如何做四紅補血養胃粥才好吃　　一、紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及至少提前泡2個小時　　二、鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開後轉小火熬1小時　　三、再放入洗乾淨的大米、小米、紅棗、核桃，花生，再燒開後小火熬1小時　　家常美食小貼士：　　最後還可以加入適量紅糖,也有很好的補血作用。

小米紅棗粥營養分析：香甜軟糯，入口即化。超讚的一款養胃粥，有清熱解渴、健脾胃、除溼氣、益腎氣、和胃安眠等功效。也是寶寶腹瀉、嘔吐、消化不良的食療首選。做法：食材準備：小米、紅棗（小米洗淨清水浸泡30分鐘）。紅棗洗淨，清水浸泡30分鐘，上鍋煮熟透。煮熟的紅棗去皮去核，壓碎成紅棗泥。小米煮開後轉小火熬煮。加入紅棗泥攪拌均勻。慢火繼續熬煮5-8分鐘。小米紅棗湯會越來越濃稠。小米熬製時候要勤檢視，防止沸鍋。山藥百合粥營養分析：最佳功效就是健脾潤肺、滋陰生津。百合：性平、味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功效。對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，都有良好的療效。山藥：具有生津止渴、健脾益胃，補中益氣之功效。可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。同時，能夠增強人體免疫力，有益心安神，寧咳定喘等保健作用。做法：準備食材：大米、百合、山藥（如果是幹百合需要提前泡發，鮮百合直接洗淨切碎）大米洗淨提前浸泡30分鐘。幹百合泡發後煮熟切碎。山藥帶皮上鍋蒸熟，切片或者壓泥。大米上鍋煮熟後。煮至大米8分熟的時候，放入百合和山藥同煮。繼續小火熬煮5-10分鐘，可放入1塊冰糖調和，盛出食用。