自古以來，精氣神一直被稱為人身之“三寶”，是保持人體健康、維持正常生理活動的重要物質和功能，為養生長壽之根本。精氣神學說，是二千多年來中國古代醫家和氣功養生家在整體觀思想指導下，在探索生命奧秘、防老抗衰、防治疾病的實踐中，逐步形成的一種整體生命觀。
精，泛指有形狀態之精微物質，比如粒子狀態的基本粒子。在人，則指構成人體生命活動的各層次的有形元素，常呈固體或液體狀態。
氣，泛指無形狀態之精微物質，比如波動狀態的基本粒子。在人，則指構成人體生命活動的基本無形元素，常呈氣體狀態。
神，泛指精氣之活力，比如基本粒子的形態功能變化。在人，則指構成人體生命活動的各層次的形態功能變化活力，比如:新陳代謝、吐故納新的過程，顯然是由渾然天成、與生俱來的一套自組織自穩定的自動控制系統在運作。
廣義的調神，泛指調整我們的這種生命活動自動控制系統，使之接近更加健康的境界。所謂順從神，即是順從更加健康的生命活動自動控制系統。
狹義的調神，即是指調節心理活動。
精氣神，在許多人看來，也許是個文學概念，用來形容人的精神狀態；也許是個醫學概念，用來判斷人的生理狀態；也許是個哲學概念，用來界定人的思維狀態。而在醫生看來，它更是一個科學概念，可以詮釋和揭示生命的本原、力量的形成和奇蹟的誕生。一個人、一個群體、一個民族，如果擁有了精氣神，就擁有了旺盛的生命、蓬勃的生機和無限的創造力；如果失去了精氣神，就會失去朝氣，失去靈魂，失去生命以及與生俱有的活力和張力。
怎麼來保持我們的精氣神呢？
1、身體健康是基礎。
2、膳食得當是保證。飲食規律，少喝飲料，不吃垃圾食品；適量飲水。
3、作息規律通脈絡。日出而作日落而息，早睡早起（針對現在的工作條件，這個要求可能更苛刻些）。
4、尊老愛幼，家庭和睦，心態平衡少生氣。
5、多用腦、多運動，充實自己不頹廢。
6、事業有追求，生活有目標。
精氣神就會永遠跟隨您！
自古以來，精氣神一直被稱為人身之“三寶”，是保持人體健康、維持正常生理活動的重要物質和功能，為養生長壽之根本。精氣神學說，是二千多年來中國古代醫家和氣功養生家在整體觀思想指導下，在探索生命奧秘、防老抗衰、防治疾病的實踐中，逐步形成的一種整體生命觀。
精，泛指有形狀態之精微物質，比如粒子狀態的基本粒子。在人，則指構成人體生命活動的各層次的有形元素，常呈固體或液體狀態。
氣，泛指無形狀態之精微物質，比如波動狀態的基本粒子。在人，則指構成人體生命活動的基本無形元素，常呈氣體狀態。
神，泛指精氣之活力，比如基本粒子的形態功能變化。在人，則指構成人體生命活動的各層次的形態功能變化活力，比如:新陳代謝、吐故納新的過程，顯然是由渾然天成、與生俱來的一套自組織自穩定的自動控制系統在運作。
廣義的調神，泛指調整我們的這種生命活動自動控制系統，使之接近更加健康的境界。所謂順從神，即是順從更加健康的生命活動自動控制系統。
狹義的調神，即是指調節心理活動。
精氣神，在許多人看來，也許是個文學概念，用來形容人的精神狀態；也許是個醫學概念，用來判斷人的生理狀態；也許是個哲學概念，用來界定人的思維狀態。而在醫生看來，它更是一個科學概念，可以詮釋和揭示生命的本原、力量的形成和奇蹟的誕生。一個人、一個群體、一個民族，如果擁有了精氣神，就擁有了旺盛的生命、蓬勃的生機和無限的創造力；如果失去了精氣神，就會失去朝氣，失去靈魂，失去生命以及與生俱有的活力和張力。
怎麼來保持我們的精氣神呢？
1、身體健康是基礎。
2、膳食得當是保證。飲食規律，少喝飲料，不吃垃圾食品；適量飲水。
3、作息規律通脈絡。日出而作日落而息，早睡早起（針對現在的工作條件，這個要求可能更苛刻些）。
4、尊老愛幼，家庭和睦，心態平衡少生氣。
5、多用腦、多運動，充實自己不頹廢。
6、事業有追求，生活有目標。
精氣神就會永遠跟隨您！