原因： 1，就是洗頭太勤而造成的。因為你洗頭過勤，所以，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。 2，身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。 3，吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激頭髮出油。 4，睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。 5，壓力過大，壓力過大的話，也會導致內分泌的失調，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。 6，用錯洗髮水，購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。 7，頭髮汲取不到營養，如果你的頭髮汲取不到營養的話，其因為無法供應，所以，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。 解決方法： 一，儘量不要使用那些焗油護髮素，以植物性護髮素，洗髮水為主。 二，在晚上儘量不要洗頭，以免刺激頭部面板，可以選在下午4到5點鐘。 三，可以適當在水中加點食用鹽。注意水溫不能過高，適中即可。 四，在用洗髮水之前可以先用白醋洗一下頭髮，用清水洗淨後用洗髮水洗淨。 五，儘量讓頭髮自然幹，避免吹風機對頭髮和腦部面板造成傷害。

（1）要保持良好的精神狀態

（2）生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動

（3）注意飲食平衡。避免吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果食物。