有的書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水眼睛會腫的 其實這是一個喝水的方法而已。 護膚肯定離不開水，多喝水可使面板滋潤。差不多每天4-5次最好。不要等到口渴才喝水，面板缺水的話會顯得乾燥，起皮。 早餐前喝水可以；臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會讓眼睛會有浮腫的 真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，也不是非要一口氣喝完，不要隨便喝兩口就算了，這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本沒用。 喝什麼水？ 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利，在家用濾水器過濾後煮熟再喝也可以。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水。 喝水時間表 美容專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 6點左右 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8點左右 清晨從起床到上班過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，給自己一杯至少250CC的水！ 11點左右可以喝些水，補充身體流失的水分有利身體。 12點左右 吃完午飯半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15點左右 以一杯健康礦泉水也能夠提神醒腦。 17點左右 下班前喝些水，這樣吃飯是也不會吃太多，少吃也減肥哦。 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多。 如果我睡前喝水，早上絕對很眼睛腫的，跟哭過似的。
有的書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水眼睛會腫的 其實這是一個喝水的方法而已。 護膚肯定離不開水，多喝水可使面板滋潤。差不多每天4-5次最好。不要等到口渴才喝水，面板缺水的話會顯得乾燥，起皮。 早餐前喝水可以；臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會讓眼睛會有浮腫的 真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，也不是非要一口氣喝完，不要隨便喝兩口就算了，這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本沒用。 喝什麼水？ 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利，在家用濾水器過濾後煮熟再喝也可以。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水。 喝水時間表 美容專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 6點左右 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8點左右 清晨從起床到上班過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，給自己一杯至少250CC的水！ 11點左右可以喝些水，補充身體流失的水分有利身體。 12點左右 吃完午飯半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15點左右 以一杯健康礦泉水也能夠提神醒腦。 17點左右 下班前喝些水，這樣吃飯是也不會吃太多，少吃也減肥哦。 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多。 如果我睡前喝水，早上絕對很眼睛腫的，跟哭過似的。