一言以蔽之，迴歸傳統。關掉手機，注意是關掉，不是靜音。是不是擔心一關手機就一定會錯過重要電話？這感覺是不是很像偶爾一次逃課就覺得老師今天肯定點名了？說白了就是焦慮，焦慮才是無法集中注意力的罪魁禍首。而焦慮的源頭，一個是手機，一個是網路。合上電腦，不要用所謂“或許我看到了什麼需要查一下呢”這種理由開著電腦，你的時間只會“陸陸續續”浪費在網頁上，更不好的是你的閱讀思路被打斷，注意力重新銜接需要時間，不是一蹴而就的。真的有要查詢的東西，記錄在一旁，最後一次性查詢。平時多看看長文章，沒錯，長時間閱讀是個需要練習的技能。而網上的短訊息，配圖的段子看得越多，再次閱讀只有文字的長文章時越容易產生焦躁感。然而，真正的乾貨只存在於後者，前者能讓你哈哈大笑，讓你毅然轉發，讓你茶餘飯後談論，然後在三天內迅速被下一個代替從而永不記得。建議閱讀長檔案最好打印出來或者買紙質書，筆者本人尤其討厭在電腦上用PDF看書。真的，那不叫看書，一時的感想，領悟不能立刻寫在旁邊空隙處的感覺太糟糕了。而且對眼睛也不好，更造成了不能長時間集中注意力。5秒揉一下眼睛你讓我怎麼集中？學習一段時間後注意休息10分鐘，這10分鐘是讓你活動關節伸伸懶腰不至於腰痛，是讓你開啟窗戶看看外面車水馬龍，不是給你刷微博和的。否則那些五顏六色的新內容會立刻充斥大腦，再次集中起注意力又要很長時間。一些題外話：我是1996年讀一年級的，那時候沒有電腦和網路，更別提手機。上課，左上角一本書，書的右側頂著桌面前沿是一個鐵皮做的鉛筆盒，就這兩樣。而那個時候，我的注意力最能集中。當然老師的教學方法也很重要，過去用幻燈片或者直接在黑板上手寫，現在用做好的PPT，知道區別在哪裡嗎？PPT只會一次性地把一堆東西忽然放到你的眼前，直接“呈現”結果；而手寫黑板你的思路會跟著老師的一筆一畫走的，千萬別小看了這個寫的“過程”，那是幫助學習者把一個知識從“記住“到”領悟“的關鍵。用PPT，老師方便了，一勞永逸了。教學效果沒有提高，學生注意力更不集中，不是反正下課了可以去問老師下載課件麼。。。。。。
一言以蔽之，迴歸傳統。關掉手機，注意是關掉，不是靜音。是不是擔心一關手機就一定會錯過重要電話？這感覺是不是很像偶爾一次逃課就覺得老師今天肯定點名了？說白了就是焦慮，焦慮才是無法集中注意力的罪魁禍首。而焦慮的源頭，一個是手機，一個是網路。合上電腦，不要用所謂“或許我看到了什麼需要查一下呢”這種理由開著電腦，你的時間只會“陸陸續續”浪費在網頁上，更不好的是你的閱讀思路被打斷，注意力重新銜接需要時間，不是一蹴而就的。真的有要查詢的東西，記錄在一旁，最後一次性查詢。平時多看看長文章，沒錯，長時間閱讀是個需要練習的技能。而網上的短訊息，配圖的段子看得越多，再次閱讀只有文字的長文章時越容易產生焦躁感。然而，真正的乾貨只存在於後者，前者能讓你哈哈大笑，讓你毅然轉發，讓你茶餘飯後談論，然後在三天內迅速被下一個代替從而永不記得。建議閱讀長檔案最好打印出來或者買紙質書，筆者本人尤其討厭在電腦上用PDF看書。真的，那不叫看書，一時的感想，領悟不能立刻寫在旁邊空隙處的感覺太糟糕了。而且對眼睛也不好，更造成了不能長時間集中注意力。5秒揉一下眼睛你讓我怎麼集中？學習一段時間後注意休息10分鐘，這10分鐘是讓你活動關節伸伸懶腰不至於腰痛，是讓你開啟窗戶看看外面車水馬龍，不是給你刷微博和的。否則那些五顏六色的新內容會立刻充斥大腦，再次集中起注意力又要很長時間。一些題外話：我是1996年讀一年級的，那時候沒有電腦和網路，更別提手機。上課，左上角一本書，書的右側頂著桌面前沿是一個鐵皮做的鉛筆盒，就這兩樣。而那個時候，我的注意力最能集中。當然老師的教學方法也很重要，過去用幻燈片或者直接在黑板上手寫，現在用做好的PPT，知道區別在哪裡嗎？PPT只會一次性地把一堆東西忽然放到你的眼前，直接“呈現”結果；而手寫黑板你的思路會跟著老師的一筆一畫走的，千萬別小看了這個寫的“過程”，那是幫助學習者把一個知識從“記住“到”領悟“的關鍵。用PPT，老師方便了，一勞永逸了。教學效果沒有提高，學生注意力更不集中，不是反正下課了可以去問老師下載課件麼。。。。。。