長年喝蜂蜜，自己家養的，一直挺白的，不知道是蜂蜜的功勞還是咋滴，不過蜂蜜潤腸效果倒是立竿見影。

要買的話最好找可靠的蜂農，市場上的魚龍混雜，可能會新增其他東西

建議蜂蜜搭配雞蛋一起吃，早上起來拿一顆雞蛋，打均勻後加幾勺蜂蜜，開水沖泡著吃，味道很不錯，而且營養健康。不過蜂蜜要選對，有的蜂蜜，比如意蜂產的，泡熱水會變酸。最好選擇中華蜂產的，也就是俗稱的土蜂蜜。

這是我家的土蜂蜜，泡熱水的話也不發酸，開啟就有一股龍眼花香，(今年蜜蜂採的是龍眼花哈哈)

雞蛋可以和蜂蜜一起吃。

不能和雞蛋同食的東西（其中沒有蜂蜜）：

1、雞蛋和牛奶不能一起吃

雞蛋含有大量蛋白質，會分解成氨基酸，氨基酸的吸收會消耗能量。此時，血液中的葡萄糖量較少，半乳糖會被氧化以獲得能量。雞蛋中的某些蛋白質會與牛奶中的某些營養成分發生反應，從而降低營養價值，因此不適合一起食用。

2、雞蛋和豆奶不能一起吃

雞蛋與豆奶飲食，會導致進入腸胃的胃蛋白酶以及胰蛋白酶分解成氨基酸，然後被小腸吸收。豆漿含有胰蛋白酶抑制劑，可破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收。雞蛋含有與胰蛋白酶結合的粘蛋白，使胰蛋白酶無效，從而防止蛋白質分解。

3、雞蛋和兔肉不能一起吃

雞蛋不能和兔子和鵝一起吃。古代的李時珍在他最著名的“本草綱目”中說，“雞蛋和兔肉會造成一定的腹瀉”。那是因為兔肉性味是冷的，而雞蛋又甜又熱，兩者都含有這種的物質，這樣是非常的容易起反應的，刺激腸胃而引起腹瀉。

擴充套件資料：

雞蛋的營養價值：

1、含有豐富的優質蛋白質

2、有益大腦發育和記憶力

雞蛋中的蛋黃含有豐富的膽鹼成分，這種膽鹼成分能夠促進大腦的發育，而且能夠促進大腦功能，能夠提高記憶力和智力，對人體的反應能力都有很好的幫助作用。

參考資料：

參考資料：