找準寶寶哭鬧的原因：

不舒適會打擾到寶寶的睡眠，如寶寶四肢被壓著、衣服太緊或床太硬，外部環境光線太亮、有突然的很大的噪音，都會讓寶寶感覺到不舒服。

媽媽要幫助寶寶找到不舒服的原因，並及時調整。

沒有建立良好的睡眠週期

6個月以上的寶寶睡眠生物規律週期基本已經形成，寶寶會按照自身淺睡——深睡——活動睡眠的規律迴圈往復，夜間可能重複幾個週期。如果寶寶在睡眠發育期（6月之前）沒有建立好良好的睡眠生物鐘，寶寶睡眠紊亂，夜間頻繁醒來，充滿不適和不安。媽媽不要人為干預寶寶睡眠，也不要讓寶寶睡眠週期同大人一致，寶寶有睏意的時候就按照寶寶自然睡眠規律讓他睡，慢慢養成寶寶相對固定的睡眠規律。

患病或不適

寶寶出現發熱、脹氣、腸絞痛、腸道有蟲等身體不適時，寶寶就會煩躁不安、夜間頻繁哭鬧醒來。媽媽要注意觀察孩子，如果孩子平日睡得都挺好，突然就不斷哭鬧不安、出現異常，就要考慮送醫診治。

另外，少數孩子因缺鈣也會睡不安穩、易驚醒，還會伴有枕禿、抽動、多汗等症狀，媽媽要諮詢醫生建議給孩子補鈣。

睡覺旋轉

寶媽們很疑惑寶寶為什麼睡覺360度旋轉，明明睡覺前還好好地躺著，睡醒頭都都不知道朝哪兒了。其實這是因為嬰幼兒的神經發育未全，是一種正常的現象，只要寶寶旋轉掉不下來床、磕不到頭，寶媽就不用擔心。

寶寶生病後、換環境後不按照以前的睡眠習慣睡覺了

由於孩子過度疲乏、不舒服和對環境的不適應，偏離了原有的睡眠時間表，可以給寶寶“重調”程式，重複幾次一般就可以解決問題。