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  • 1 # 福州禪武

    努力就有希望,至少也曾經實踐過。

    跆拳道世界冠軍,是有難度的,目前跆拳道很普及,練習的人也很多,拿到世界冠軍還是有難度的。以演練為主的品勢,和中國武術套路差不多。

    下面的因素可以參考;

    一、身體形態指標   

    身體形態指的是人的骨骼長度比例。由於武術專案的技巧性和表現性的需要,武術運動員在外形上,身高及身體的比例上都要有其特殊的要求。   

    1.外形,五官端正,眼要有神,身體勻稱,頸略長,溜肩體型、脊柱有正常的生理彎曲度,避免雞胸,兩腿要直,骨盆窄,臀部上翹,膝、踩、肘、腕關節圍度較小且靈活,跟腔長而有力,足弓彎度較大。   

    2.腿型。兩腿要直,並步直立時兩腿不能是“O”型或“X”型。較明顯的“O”型腿影響造型,而且在以後的訓練中極易加重“O”型程度。“X”型腿力量扭較差,膝關節極易受傷。此外,踝關節要靈活,勾、蹬腳尖轉換自如,活動幅度大。   

    3.臂型。兩臂要直,尤其是肘關節處要順直,兩臂上舉不能成“Y”型。腕關節靈活性要好,手掌立起時掌背與前臂的夾角在90°左右為宜,手指能整齊伸直併攏。   

    二、身體素質指標   

    1.柔韌。運動員肢體關節活動幅度是決定其技術發展的重要因素之一。

    2.協調。選擇具有全身運動特徵並能上下左右對稱活動的動作。   

    3.力量。力量是肌肉緊張或收縮時所表現的對抗力或克服身體重量的做功能力。跆拳道,運動員的發力形式一般以爆發力為主。力量素質好,動作顯得連貫協調,乾淨利落。   

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