6克鹽就是重量為6g,體積為2.77立方厘米的鹽。

食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。我們規定鋇含量不得超過20mg/kg。食鹽中鎂、鈣含量過多可使鹽帶苦味，含氟過高也可引起中毒。近年來許多試驗證實，食鹽攝入量與高血壓發病率有一定關係，膳食中食鹽攝入過多，可引起高血壓。世界衛生組織(WHO) 建議每人每日攝入6g 以下食鹽可預防冠心病和高血壓。中國規定成人每日攝入6g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。

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用途

食鹽的作用很廣：殺菌消毒，護齒，美容，清潔面板，去汙，醫療，重要的化工原料，食用……

食鹽晶體(微觀)化學性質

1.可以與硝酸銀反應得到氯化銀沉澱；

2.固體食鹽可以與濃硫酸共熱得到氯化氫氣體；

3.電解氯化鈉溶液可得到氯氣、氫氣和氫氧化鈉；

4.電解熔融氯化鈉可得到單質鈉和氯氣。

1、六克鹽約一啤酒瓶蓋這麼多。用具體的食物來判斷，如鹹鴨蛋，一個鹹鴨蛋等於4克鹽，吃了一個鹹鴨蛋，在其他食物中很容易攝入過量鹽分，總量很容易超過6克，甚至更多。

2、除了食鹽，也要警惕看不見的鹽，比如醬油和黃醬等調味料，比如話梅，可不要把它當作小零食常吃，其中含有大量的新增物，糖和鹽分都很高。

此外，也還需要適當的限制鈉的攝入，像加鹼饅頭、發酵粉等都是高鈉食物，要少吃。

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1、鹽其實也是氯化鈉，其中含有大量的鈉離子，而人體內的鈉和鉀需要保持一個平衡，如果鈉離子過多，就會水鈉瀦留，血液中的血容量會增加，進而就會引起血壓升高。

2、該問題是現在很普遍的一個現象，不僅是中老年人容易出現，也越來越趨向於年輕群體了，雖然禍根不完全是鹽，但鹽也是一個很大的因素。