到底有害無害是需要科學分析的。

1 醫學驗光，檢視視功能，區分隱斜量，如果你是外隱斜患者就要常戴眼鏡，內隱斜者可以在需要時戴鏡。2 裸眼視力低於0.5，日常生活中非常的不方便，還易造成一些判斷不準而出現的危險，而你300多度的近視，裸眼視物遠點才30多公分，周圍都是模糊一片。3 很多不戴眼鏡的人，平時總是不自主的眯眼、皺眉或側目，自己本人感覺沒有，外人看就很明顯的，這些行為反而產生眼疲勞，不利於近視穩定，久而久之成人易產生眼角紋、壓迫性散光、瞼下垂，眼球感覺變小等。4 驗光配鏡工作經歷中根據本人對很多個不戴眼鏡的後又來配鏡的患者進行問診，同樣的結論是以前檢測近視度數較低不想戴眼鏡，感覺視力更差了才來配鏡，不戴眼鏡視力變好的沒有遇到過的，除非假性近視的。

300度的近視度數裸眼視力大約0.3-0.5之間（指雙眼裸眼視力），如果長期上班戴眼鏡，下班摘鏡，裸眼視力應該會更低一些。

個人建議，如果走路回家或者坐公交車回家可以考慮不戴，但是如果有開車的需求的話，那就一定要戴了，不戴眼鏡會不安全的。

而且總這樣交替戴鏡確實會造成視力疲勞，望遠功能會變差，如果可能，建議還是保持持續戴鏡，對於眼睛是有好處的

1.有害無益:表面看放鬆調節，A.但是看近時，會造成集合疲勞，B.瞳孔相應會放大 引起色差像差增大。

2.引起視功能問題。二級融合，三級立體出問題。這樣給開車和其他生活造成影響。

3.如果是孩子，學習注意力不集中。

4.長期會引起輕微弱視，很難矯正到正常視力，外隱斜出現。

建議矯正到正常。戴上眼鏡後，眼科教科書叫正視眼。如果對生活質量和視覺健康要求不高，就不用戴了。