每天洗澡已經是一種習慣了，不知道你們有沒有有過這種疑問，洗澡時搓出來類似泥是什麼，很多人叫做“皴”，也有人叫做“cun”，要是形容動作叫：你丫又搓村兒呢？而南方地區一般稱“老泥”。千萬不要輕視這些泥，這存在著有關健康的問題！
搓出來的這些“泥”主要是由皮屑、油脂、汗、灰塵組成，是人體無時無刻在新陳代謝所產生的分泌物，往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些。至於身上天天都有“泥”這種情況，儘管天天都搓洗乾淨，但第二天還會出現，因此，在洗澡的時候不要為了一勞永逸使勁搓，直到皮膚髮紅才覺得洗乾淨了，更重要的是會破壞面板表面的保護層，嚴重的會造成過敏反應。
另外，每個人的身體體質不同，在生活環境等因素影響下，把面板搓傷了很容易導致溼邪入侵人體，本來洗澡的時候身體就處於開放狀態中，這就給了溼氣侵襲的機會。溼邪困脾，脾胃虛弱就會導致身體抵抗力下降，現在發病率很高的心腦疾病等都跟溼邪有關。
如果身體有著臉部長斑出油、舌頭白厚，邊緣齒痕、消化不好、食慾不振等症狀，就代表體內溼氣重了，需要及時祛溼，可以食用健脾藥材或者食物，如薏米、山藥，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
薏米山藥粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設定為“熬粥”狀態，
2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
那麼如何健康的洗澡？
1、搓澡要控制次數，搓澡過度就會破壞面板的保護層
2、全身淋溼之後然後自上而下輕搓面板，面板表面的汙垢、汗漬也會隨之清潔掉。
3、人跟外界接觸最多的部位之一是臉，如果不先洗臉臉上的髒東西會因血液迴圈加快而被吸收
每天洗澡已經是一種習慣了，不知道你們有沒有有過這種疑問，洗澡時搓出來類似泥是什麼，很多人叫做“皴”，也有人叫做“cun”，要是形容動作叫：你丫又搓村兒呢？而南方地區一般稱“老泥”。千萬不要輕視這些泥，這存在著有關健康的問題！
搓出來的這些“泥”主要是由皮屑、油脂、汗、灰塵組成，是人體無時無刻在新陳代謝所產生的分泌物，往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些。至於身上天天都有“泥”這種情況，儘管天天都搓洗乾淨，但第二天還會出現，因此，在洗澡的時候不要為了一勞永逸使勁搓，直到皮膚髮紅才覺得洗乾淨了，更重要的是會破壞面板表面的保護層，嚴重的會造成過敏反應。
另外，每個人的身體體質不同，在生活環境等因素影響下，把面板搓傷了很容易導致溼邪入侵人體，本來洗澡的時候身體就處於開放狀態中，這就給了溼氣侵襲的機會。溼邪困脾，脾胃虛弱就會導致身體抵抗力下降，現在發病率很高的心腦疾病等都跟溼邪有關。
如果身體有著臉部長斑出油、舌頭白厚，邊緣齒痕、消化不好、食慾不振等症狀，就代表體內溼氣重了，需要及時祛溼，可以食用健脾藥材或者食物，如薏米、山藥，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
薏米山藥粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設定為“熬粥”狀態，
2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
那麼如何健康的洗澡？
1、搓澡要控制次數，搓澡過度就會破壞面板的保護層
2、全身淋溼之後然後自上而下輕搓面板，面板表面的汙垢、汗漬也會隨之清潔掉。
3、人跟外界接觸最多的部位之一是臉，如果不先洗臉臉上的髒東西會因血液迴圈加快而被吸收