最好不要，即使是運動款機械錶，也別做太劇烈的運動，振動大，對機芯不好。一般的機型表如無特殊說明都是日常防水，你經常戴著跑出汗多會腐蝕，汗也可能流會進去。自動機械錶，自動上鍊機芯的動力是依靠機芯內的擺陀重量帶動產生，當佩帶手錶的手臂搖擺就會帶動擺陀轉動，同時帶動表內主發條為手錶上鍊，推動走時。機械錶為什麼不能戴著跑步1.跑步的時候人體要自然擺臂，手錶就會隨著擺臂來回晃動，容易令手腕痠痛，給手腕增加了負擔。2.手錶的錶帶要承受來回的拉力，容易斷裂，而手錶也容易因為劇烈的震動而損壞。機械錶戴著跑步的影響在這裡我們就要提到機芯的內部零件，擺輪，擺輪是由會來回擺動的有軸臂的輪組成，內有螺旋狀遊絲。在做不停左右往復的高速擺動，它的震盪幅度是在330度左右的時候有個臨界點，如果超出了就會產生“撞擺”現象，一旦“撞擺”就會破壞擺輪的震盪週期，使得原本正常的週期變短，這就會導致手錶走時變快。當我們的手錶晃動方向垂直錶盤的時候影響是最小的;對於擺輪和遊絲來說，他們承受的是來自軸向的力，與自身旋轉方向不一致。而介於他們之間的，就要做力的分解。晃動方向平行於錶盤的時候影響是最大的，這樣晃動的力會馬上傳到擺輪上，讓它加速使得擺輪擺幅急劇增大。而且劇烈運動的時間和程度是和手錶走快的程度相關的，運動時間越長動作也會越大，對手錶產生的影響也就越大。