為避免突然導致眼睛缺氧，初次配戴隱形眼鏡者應逐步延長配戴時間，適當戴用時間可參照下表(停戴兩週以上的配戴者也執行初戴者的戴用時間) 第一天戴2~4小時，

第二天6小時，

第三天8小時，

第四天10小時，

以後一天最長佩戴時間不要超過12小時。

不少人以為一副隱形眼鏡可以戴兩年，但視光學研究顯示，軟性隱形眼鏡壽命只有2600個小時，若以每日戴10小時計，只能戴8個半月。實際上，配戴逾6個月，有五成鏡片都出現問題。因此，一副隱形眼鏡的使用期限，取決於每天的使用時間。不過，即使完全按照護理標準使用，蛋白沉積物亦不能完全清除，如果條件允許，最好還是使用日拋型隱形眼鏡。

建議戴隱形眼鏡的人，除了要選擇透氧性好的隱形眼鏡，每天配戴隱形眼鏡的時間不要超過12小時，最好能控制在8小時以內。不僅如此，在使用隱形眼鏡的同時最好再配備一副框架，每天下班回家立即摘下隱形眼鏡，換上框架眼鏡，每週最好也騰出一兩天使用框架眼鏡，好讓角膜得到休息，延緩受損的過程。

要減少傷害，要注意清潔方面，1、每天均須更新護理液體，最少要隔三天仔細清洗一次，用肥皂把手洗乾淨，倒護理液在手心，把鏡片放上去，用食指按摩正反面各15次;

2、免揉搓消除蛋白質的護理液只炒作概念，必須揉搓鏡片並仔細清洗。不然蛋白質會沉積在鏡片上，引起視物模糊。鏡片的壽命也會縮短。

3、按摩完了，再用夾子夾住鏡片，用乾淨的護理液，旋轉鏡片正反面並沖洗乾淨。

4、沖洗完畢鏡片後,放在伴侶盒子裡面泡，護理液須淹沒鏡片浸泡，每天不得少於六小時，注意不要讓伴侶盒的蓋子碾過鏡片，以免碎裂。

5、長期不戴，請隔二天更新一次護理液。

6、如果長期不戴，你決定明天要戴了，那今天晚上所有的護理程式必須重新做一次哈。還有請不要戴眼鏡過夜，戴鏡片過夜將使角膜處於無氧狀態，長期容易引起過敏及發炎。