以前有一陣子吃飯堵的慌，消化不好就在飯後吃的那種很便宜的乳酸菌素片，感覺有點用處，吃完舒服了，可是它就是常溫賣的啊？還有剛工作的時候每天很緊張，結果腹瀉了，吃常規的腹瀉藥不管用，那段時間不敢喝酸奶了怕更厲害～結果大醫院的專家號說這是情緒緊張導致的腸道菌群紊亂，再吃那些抗生素之類的殺菌的藥就更糟了，只給開的活菌的膠囊，就是要冷藏的那種，並且在病歷上寫多喝酸奶，而且也說回家多喝酸奶補充有益菌幫助恢復腸道健康～這才回家放心喝開了～家裡也有人得過這種腹瀉去醫院也是開的這樣方子～本來酸奶就不是助消化吧，這個定義不準確，酸奶應該是促進腸道蠕動促排便吧，剛上大學時，我叫酸奶饞的啊，學校裡的小超市酸奶都沒冷藏的，去了離學校最近的大超市約有兩站路，有冷藏，買了八杯裝的那種，回到宿舍同樣也沒冰箱放啊～我那會飯量不多，沒有小肚子，便便正常一天一次，下午買回酸奶就打算喝兩杯，還是不解饞一下喝了三個，那時天不算太冷酸奶也不算涼，結果三個後我就跑了兩次廁所，剛成型就一點點還很新鮮的顏色，大概是早上剛吃的飯～吼吼～以後我每天中飯晚飯飯後各喝一杯，一天兩杯再沒超量也再沒像那天那樣，不過大學裡喝的酸奶要麼是大超市買的有冷藏但是宿舍沒病箱，要麼就是食堂小賣放在那賣就是常溫，(小賣部的冰箱只冰鎮些玻璃瓶汽水還有果汁飲料類的～可氣～)，可是本人還是喝的挺開心，每天香蕉便體重不跌也不長面板好好，可能是大學時吃的少運動多起居正常都有關吧，你要吃的太多吃什麼消化也沒用，個人喝酸奶不是沒了消化，而是為了腸道健康外加好喝（會給自己和家人選新增劑少的酸奶，那種加阿思巴甜甜味劑的我是不喜歡的，目前喝的是本地牌子只能放十五天，沒加甜味劑和防腐劑增稠劑的，個人很滿意它的配料表口味也好，略顯還不夠酸） 還有腸道健康和你生活規律與否也給有關係，酸奶從冰箱拿出來放置一小會兒喝，效果更好還不會太涼，還有就是要飯後兩小時以內喝，如果隔的太遠了喝，對於便秘的人可能一下喝三個，第二天也不一定上～信不信的，個人自己體會吧，反正我是會每天喝
以前有一陣子吃飯堵的慌，消化不好就在飯後吃的那種很便宜的乳酸菌素片，感覺有點用處，吃完舒服了，可是它就是常溫賣的啊？還有剛工作的時候每天很緊張，結果腹瀉了，吃常規的腹瀉藥不管用，那段時間不敢喝酸奶了怕更厲害～結果大醫院的專家號說這是情緒緊張導致的腸道菌群紊亂，再吃那些抗生素之類的殺菌的藥就更糟了，只給開的活菌的膠囊，就是要冷藏的那種，並且在病歷上寫多喝酸奶，而且也說回家多喝酸奶補充有益菌幫助恢復腸道健康～這才回家放心喝開了～家裡也有人得過這種腹瀉去醫院也是開的這樣方子～本來酸奶就不是助消化吧，這個定義不準確，酸奶應該是促進腸道蠕動促排便吧，剛上大學時，我叫酸奶饞的啊，學校裡的小超市酸奶都沒冷藏的，去了離學校最近的大超市約有兩站路，有冷藏，買了八杯裝的那種，回到宿舍同樣也沒冰箱放啊～我那會飯量不多，沒有小肚子，便便正常一天一次，下午買回酸奶就打算喝兩杯，還是不解饞一下喝了三個，那時天不算太冷酸奶也不算涼，結果三個後我就跑了兩次廁所，剛成型就一點點還很新鮮的顏色，大概是早上剛吃的飯～吼吼～以後我每天中飯晚飯飯後各喝一杯，一天兩杯再沒超量也再沒像那天那樣，不過大學裡喝的酸奶要麼是大超市買的有冷藏但是宿舍沒病箱，要麼就是食堂小賣放在那賣就是常溫，(小賣部的冰箱只冰鎮些玻璃瓶汽水還有果汁飲料類的～可氣～)，可是本人還是喝的挺開心，每天香蕉便體重不跌也不長面板好好，可能是大學時吃的少運動多起居正常都有關吧，你要吃的太多吃什麼消化也沒用，個人喝酸奶不是沒了消化，而是為了腸道健康外加好喝（會給自己和家人選新增劑少的酸奶，那種加阿思巴甜甜味劑的我是不喜歡的，目前喝的是本地牌子只能放十五天，沒加甜味劑和防腐劑增稠劑的，個人很滿意它的配料表口味也好，略顯還不夠酸） 還有腸道健康和你生活規律與否也給有關係，酸奶從冰箱拿出來放置一小會兒喝，效果更好還不會太涼，還有就是要飯後兩小時以內喝，如果隔的太遠了喝，對於便秘的人可能一下喝三個，第二天也不一定上～信不信的，個人自己體會吧，反正我是會每天喝