開門見山。當職業遇到瓶頸，又想提升自己而無從下手時，應該總結經驗，找原因、想對策、定措施，才能找到提升自己的方向，從而用正確的方法提升自身的能力素質，突破職業瓶頸。

第一步就是查詢原因。這就需要跳出自己的思維定式，眼睛向內查詢自身原因，多問幾個為什麼。為什麼出現瓶頸？是自己的思維方式老化了？還是知識儲備不足了？亦或是為人處世出現了問題？同時也要眼睛向外查詢原因，就職的企業的發展是不是保持著穩定、前進的動力是否充足？

第二步就是想對策。把對自己提出的為什麼解答之後，你就會對自己職業為什麼遇到瓶頸心知肚明瞭，就要針對具體問題，千方百計的尋找解決問題的辦法和途徑了。如果是自己的知識儲備不足、專業技能落後，就需要制定學習計劃，努力提升自己了。

第三步就是定措施。既然找到了問題，又有了相應的對策，那麼就需要付諸實施了，最好制定一個短期的計劃和一個長期的規劃，找一個可靠的朋友或者家人作為監督者，按部就班的實施下去，只要付出努力，一定會提升自己。

任何工作都不是一帆風順的，在拼搏前進的路上誰都會遇到困難期，時間長短和困難的難度不盡相同。難能可貴的是在職業遇到瓶頸時能夠覺察到，並且能夠有提升自己的想法，相信一句話：堅持就是勝利。