回覆列表
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1 # 呼呼大睡
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2 # 你爹叫你回家吃飯
這個問題還真不知道啊。以前我也是總失眠，擔心睡不好第二天沒法工作，耽誤事兒。這幾年好了，主要是想通了，知道了其實即使睡不好也不會耽誤事情，失眠的後果並沒有想象的嚴重，所以反而不失眠了。經驗之談。
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3 # 使用者67479858大難不死苦難出真工
謝謝邀請！不眠的原因是多種多樣的。有人這樣說的，有事在心睡不得。所以，人不要想太多，但有事在心，難以入眠，這個也是正常的。但無故失眠，長期如此，就有問題了。不眠肝血虛，熬夜困過難入眠，特別是中年過的人們。有病痛而難入眠，這些還有很多很多，不眼的原因是心裡，氣血不平所致的。謝謝！
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4 # 王老大155315113
失眠兩種情況，一種是身體出現病態，一般為肝脾不調和，原因有許多種，一種是精神病態，或抑鬱，或興奮，或焦慮，或憂愁等情緒久而久之引起神經衰弱或失調，這種看佛經學會放下就能好，吃藥效果不佳
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5 # 谷德生活
失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因很多，但歸結起來就是大腦正常的興奮和抑制過程失調造成的。主要分為以下幾種：
1.軀體性原因，包括各種疾病引起的疼痛導致睡眠質量不好。比如內分泌失調，甲狀腺功能不足，更年期綜合徵等均會影響睡眠。
2.生理性原因，如時差改變，睡眠環境改變等都可以影響睡眠質量而引起失眠！
3.心理性原因，焦慮、抑鬱、神經衰弱等常伴發失眠，焦慮入睡困難，抑鬱易凌晨早醒，緊張，悲喜，持續強烈的精神創傷等也是引起失眠的原因。
4.精神性原因，精神分裂，反應性精神病常伴有失眠。
5.人為因素，包括睡前過食爆飲，消化不良，喝濃茶，咖啡，過久的看書，不定時睡眠等。
6.營養不良原因，主要是缺鈣，如果血液中鈣的濃度低下，會產生神經過敏，造成失眠、焦慮、疲勞等！
很多人失眠都是由慢性疲勞綜合症引起，現在的西藥中成藥保健品都不能從根本上解決失眠問題。
由復旦大學生物科學家為此傾力十數年，和安徽省芬格欣生物藥業有限公司共同研製現代生物科學飲品好眠綿，可以安全戒斷安眠藥，調正失眠至正常睡眠狀態。