清肺分兩個方向，一是清肺火，一是化痰。

一、清肺火

肺為嬌髒，喜潤而惡燥，肺有邪火，則宣降出入失調。

肺火的症狀有，有咳嗽、氣短、哮喘、鼻炎、黃痰，或者乾咳無痰，咽喉腫痛，聲音嘶啞等，但肺火有虛實之分，清法有別。

一般來說，肺虛火症見氣喘息短、發聲無力、可伴見面板粗糙等問題；肺實火症見則胸痞頭眩，氣壅氣逆，痰多，還可伴見呼吸加快，潮熱汗出等。

不論哪一類肺火，首先要多喝水進行潤燥，這是清肺火的基礎。其次是適當補充維生素C幫助抗氧化。

虛火需清養，實火宜清瀉。

肺虛火應注重養陰潤肺，可適當多吃甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。可適當喝有滋肺陰功效的藥茶，如黃精、梔子花、石榴花、百合、真金草、老虎姜等。症狀嚴重需服藥，代表藥物為百合固金丸。

肺實火需瀉肚。這是因為，肺與大腸相表裡，肺與大腸是透過經脈的絡屬而構成表裡關係，肺氣的肅降，有助於大腸傳導功能的發揮；大腸傳導功能正常，則有助於肺的肅降。可以吃一些苦寒制火的食物，如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、白蘿蔔、苦蕎、石斛、蒲公英等。藥茶可選山葛薯、南沙參、貝母蘭、平貝母、五爪龍、絲瓜花、胖大海等。藥物方面，代表藥物如瀉肺丸等。

瀉實火藥茶不宜久飲。

二、化痰

化痰意在清除溼阻，以免肺氣壅塞。一般來說，飲食上與肺虛火相同即可。藥茶方面可選的藥料如通草、狗舌花、曇花、半夏曲、天冬、桂花、山百部、檸檬葉、毛連菜、太白小紫苑、獨葉白芨、天水蟻草等。

但要注意的是，化痰應兼以理氣才會真正發揮出功效。因此不論選擇哪種化痰藥茶，都應適當搭配陳皮、化橘紅、玳瑁花等。

可以選擇喝有清肺潤肺功效的養生茶哦，例如連花清菲茶就是不錯的選擇，它是以嶺旗下的新產品，多種中草藥研發而成，專門針對吸菸者、粉塵工作者研製，同時它還有提神明目的作用，而且攜帶和沖泡都很方便。