四個月寶寶應該以吃奶為主，在不影響寶寶吃奶量的情況下給寶寶嘗試輔食，而且新增的第一口輔食應為高鐵米粉。那麼什麼時候才是新增輔食的時機？初次嘗試又該吃多少呢？

寶寶輔食新增時間因人而異，據國際衛生組織建議，首次新增建議在母乳寶寶6個月後，混合餵養寶寶4個月後，但如果寶寶超過6公斤，而且對吃表現出強烈慾望，會咂嘴，唾液分泌旺盛，也可視為新增輔食訊號。

初次嘗試米粉建議先新增5g左右，即普通一湯勺，攪拌成稀糊狀，視寶寶食用消化情況，再慢慢加輔食量和輔食種類。

（此圖系網路圖片，我的家庭醫生建議用水泡米粉）

對於初次嘗試輔食新增，最好選擇上午到傍晚之間，因為這段時間寶寶消化系統最完善，而且萬一寶寶出現過敏情況也能最有效快速進行處理。

同時避免睡前嘗試新輔食，一是容易導致消化不良，二萬一晚上發生過敏容易手忙腳亂。

我們家大寶全母乳餵養，差不多四個月開始喂的米粉，是按包裝上的劑量混在母乳中，在睡前喂的。原本是想讓大寶睡前喝飽點，可以睡得時間長點，最好一覺天亮，可是後來發現幾乎沒起到啥作用。到了二寶，沒餵過米粉，從六個月開始就能一覺到天亮，呵呵。

米粉是否一定要增加，育嬰界一直有爭論。新手爸媽們總擔心寶寶吃不飽、穿不暖、不夠營養。其實在一歲以內，母乳/奶粉基本就夠了，胃口大的寶寶可以增加餵食次數。尤其是奶粉餵養的寶寶，各種營養元素已有新增，真的無需再額外增加。

一歲以內的寶寶會有很多機會，要去社群醫院兒保科體檢、打預防針什麼的，只要體重達標、各項指標均正常，就可以了。營養過剩導致寶寶肥胖，反而不利於寶寶的生長，如造成運動困難，翻身、抬頭、爬行等動作能力發展遲緩。

最後，給寶爸寶媽的建議是，寶寶的食物，能自家做的就儘量不要外面去買，如米粉，就不如自家煮的米湯，罐裝果泥、肉泥，不如自己弄新鮮的，只需買些研磨工具，安全還省錢。