天冷了，很多人睡覺時用電熱毯取暖。但有關專家提醒：夜裡長時間使用電熱毯，人的身體容易產生依賴性，導致人體自身產生熱量的能力降低，再加上被窩裡溫度逐漸升高，造成裡熱外冷，很容易著涼。此外，電熱毯會使面板的毛細血管一直處於擴張狀態，體內水分和鹽分明顯丟失，容易出現口乾、咽痛、鼻孔出血、面板瘙癢以及大便秘結等，尤其容易加深慢性咽炎、心腦血管疾病、慢性支氣管炎的症狀。此外，電熱毯會產生電磁場，易影響胎兒正常發育，懷孕早期的婦女也不宜睡電熱毯。相比電熱毯而言，用熱水袋取暖更可取。因為熱水袋溫度逐漸下降，人體自身需產生更多熱量來維持溫度，提高了人體對寒冷的抵禦能力。熱水袋中水溫不宜太高，一般以60-70℃為宜。使用前要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹後再使用。使用電熱毯，不僅具有溫暖的作用，對風溼病及腰腿痛等病症也有一定的醫療作用。但電熱毯並非對任何人都適宜，如果過度使用將可能使人出現咽痛、口乾、舌燥以及大便秘結、小便少而黃等症狀。　　特別是中老年人冬季面板本身就比較乾燥，如果長時間使用電熱毯，會使面板失水過多而加重乾燥，使人的面板過敏、瘙癢，或出現大小不等的丘疹，抓破後就會出血。長期用電熱毯的老人大多都有這種症狀，經常從背部開始瘙癢，而且嗓子乾燥，難以入睡。達四平教授建議：　　一是通電時間不宜過長，一般是睡前通電加熱，上床入睡時關掉電源，千萬不能通宵使用；　　二是有過敏反應的人不要用電熱毯；　　三是經常使用電熱毯者，要多喝水；　　四是電熱毯不要與人體直接接觸，在上面鋪一層毛毯或被單。