體質虛寒是我們很多人，都具有的一種體質，虛寒的體質，要想調理的話，其實方法比較多，比如可以利用比較熱的三伏天進行調理，冬病夏治就是一種我們經常提到的治療方法，能夠將體內的寒氣更好的驅逐出去。

1、從飲食方面來看

在三伏天的時候體寒的人儘管也比較熱，但是不能著涼，最好是吃一些具有溫補性的食物，比如可以適當的喝一些羊湯，吃一些羊肉，或者是在做飯菜的時候加入一些辣椒油，把醋，蒜等放進去，身體稍微的出一點汗可以將體內的毒素更快的排放出來。但也並不是說所有的人，在三伏天都適合吃羊肉，熱性體質的人並不適合，最好是聽聽專業醫生的指導再去嘗試。

2、從治療上來看

可以貼一貼三伏貼，在每年三伏天氣的時候，透過中藥穴位貼服，對穴位產生熱性的刺激，讓身體的陰陽得到更好的平衡，達到祛病保健的功效，特別是對於一些冬秋季節，比較多犯的哮喘，鼻炎，關節腫脹，宮寒等疾病具有不錯的效果。

三伏灸

用艾灸在人體的穴位上進行，以起到治療疾病，讓經絡更為疏通，讓氣血得以更好執行的效果。但是三伏貼和三伏灸大家在選用的時候也應該看每個人的身體狀況，也應該看貼敷的部位，有一些部位是不能直接貼敷或艾灸的，還有一些特殊的人群，比如處於妊娠期的人，還有年齡特別小的孩子也需要謹慎。

刮痧

是中國非常傳統的一種自然療法，能夠起到活血化瘀，調理臟腑，平衡疏通人體經絡，活血排毒等方面的功效，在刮痧的時候要注意不能著涼，夏季的時候刮痧過程中不要吹空調，刮完痧也不要很快進入寒涼的房間。

拔火罐

也是一種非常傳統的，治療體寒的方法透過火罐兒的執行，能夠起到活血行氣，清熱解毒等方面的功效，一般拔罐的時間控制在10分鐘左右，但面板有破損的人儘量不要用，體質太虛弱的人，比如兒童老人和孕婦等都不適合用。

體質虛寒的人容易怕冷，而在三伏天的時候，在一年當中最熱的時間巧妙的運用一些方法，利用冬病夏治的原理，將體內的寒氣驅逐出去，達到治療疾病的效果。