早孕反應。在懷孕初期，孕媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂原有的生活，讓自己以及身邊的人也都不適應。早孕反應的這前12周， 一般來說，早孕反應是指在妊娠早期停經六週左右，由於孕媽媽體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。 這些早孕反應一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，症狀多自然消失，食慾恢復正常。但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
當然，也有的孕媽媽早孕反應比較輕微，除了偶爾的晨吐之外，沒有明顯的症狀。早孕反應大小跟肚子裡的寶寶的健康情況以及性別沒有任何關係。
各位孕媽媽需要注意的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了保護好肚子裡的寶寶，孕媽媽的一舉一動一定要格外當心。
保持心情舒暢 孕媽媽要放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等。準爸爸要多體諒準媽媽，多陪她出去散散心，對準媽媽因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度。孕媽媽還可以採取轉移注意力的辦法放鬆心情，如平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。
2.合理搭配飲食 孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
3.適當運動 適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕媽媽千萬不要因為噁心嘔吐不舒服就整日臥床。
早孕反應。在懷孕初期，孕媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂原有的生活，讓自己以及身邊的人也都不適應。早孕反應的這前12周， 一般來說，早孕反應是指在妊娠早期停經六週左右，由於孕媽媽體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。 這些早孕反應一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，症狀多自然消失，食慾恢復正常。但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
當然，也有的孕媽媽早孕反應比較輕微，除了偶爾的晨吐之外，沒有明顯的症狀。早孕反應大小跟肚子裡的寶寶的健康情況以及性別沒有任何關係。
各位孕媽媽需要注意的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了保護好肚子裡的寶寶，孕媽媽的一舉一動一定要格外當心。
保持心情舒暢 孕媽媽要放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等。準爸爸要多體諒準媽媽，多陪她出去散散心，對準媽媽因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度。孕媽媽還可以採取轉移注意力的辦法放鬆心情，如平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。
2.合理搭配飲食 孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
3.適當運動 適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕媽媽千萬不要因為噁心嘔吐不舒服就整日臥床。