喝酒後頭腦不清醒 體育鍛煉中容易受傷
一、適度喝點酒能舒筋活血，延年益壽。適度喝紅葡萄酒對延年益壽很有幫助。
二、長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏.連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒影響脂肪代謝。 長期飲酒的危害 長期飲酒者易週期性酒精中毒，損害腦神經，還引起肝臟腫大、代謝障礙，特別是維生素Ｂ缺乏，因而導致腦神經組織的損害。由此而引起一系列綜合徵：精神異常、智力低下、記憶力減退、手指鼻不準、走路不穩等。 飲酒過度還可引起營養不良和吸收障礙，日久導致骨質疏鬆症。長期飲烈性酒引起血壓升高，可使原有高血壓的病人發生出血性卒中，急性期死亡率極高。此外，飲酒可增加心臟負擔，加重心肌缺血，誘發心肌梗死，心律失常，並由此而出現腦血栓。 適量飲酒的確有助於血液的迴圈，但醫生告誡飲酒者：飲酒過量傷害最大的是肝臟。長期攝入過量乙醇，人體代謝發生障礙可造成肝內的脂肪堆積，導致肝硬化。飲酒過度還可導致中樞神經系統的功能紊亂，失去對中樞神經系統活動的控制，此時人會處於興奮狀態，出現飄飄然的快感，毫無顧忌，從而滋生事端甚至釀成災禍。 酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？這是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。因此，喝酒千萬別貪杯。 對於患有心、腦血管疾病或肝、胃、腸疾病的老年人來說，睡前更不宜飲酒。因為即使是少量的酒，也可以觸發心、腦血管病而出現意外及胃出血，且酒精對所有的人脂類代謝有影響，長期的作用會促進動脈硬化，增加冠心病的發病機會。酒精主要在肝臟內氧化分解，可直接損害肝細胞，對有肝病的人更不利。酒精從肺中撥出，可降低呼吸系統抵抗力，在寒冷的冬夜，更易發生肺部感染，激發氣管炎、哮喘發作。 許多人不知醉酒其實就是急性酒精中毒。不管一個人的酒量有多大，而肝臟每天卻只能分解１００克白酒（或１公斤啤酒）所含的酒精。所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過１００克白酒。長期飲酒的人，每天最好飲５０克～８０克；老年人及冠心病患者，每天飲３０克～５０克白酒為宜。
喝酒後頭腦不清醒 體育鍛煉中容易受傷
一、適度喝點酒能舒筋活血，延年益壽。適度喝紅葡萄酒對延年益壽很有幫助。
二、長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏.連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒影響脂肪代謝。 長期飲酒的危害 長期飲酒者易週期性酒精中毒，損害腦神經，還引起肝臟腫大、代謝障礙，特別是維生素Ｂ缺乏，因而導致腦神經組織的損害。由此而引起一系列綜合徵：精神異常、智力低下、記憶力減退、手指鼻不準、走路不穩等。 飲酒過度還可引起營養不良和吸收障礙，日久導致骨質疏鬆症。長期飲烈性酒引起血壓升高，可使原有高血壓的病人發生出血性卒中，急性期死亡率極高。此外，飲酒可增加心臟負擔，加重心肌缺血，誘發心肌梗死，心律失常，並由此而出現腦血栓。 適量飲酒的確有助於血液的迴圈，但醫生告誡飲酒者：飲酒過量傷害最大的是肝臟。長期攝入過量乙醇，人體代謝發生障礙可造成肝內的脂肪堆積，導致肝硬化。飲酒過度還可導致中樞神經系統的功能紊亂，失去對中樞神經系統活動的控制，此時人會處於興奮狀態，出現飄飄然的快感，毫無顧忌，從而滋生事端甚至釀成災禍。 酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？這是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。因此，喝酒千萬別貪杯。 對於患有心、腦血管疾病或肝、胃、腸疾病的老年人來說，睡前更不宜飲酒。因為即使是少量的酒，也可以觸發心、腦血管病而出現意外及胃出血，且酒精對所有的人脂類代謝有影響，長期的作用會促進動脈硬化，增加冠心病的發病機會。酒精主要在肝臟內氧化分解，可直接損害肝細胞，對有肝病的人更不利。酒精從肺中撥出，可降低呼吸系統抵抗力，在寒冷的冬夜，更易發生肺部感染，激發氣管炎、哮喘發作。 許多人不知醉酒其實就是急性酒精中毒。不管一個人的酒量有多大，而肝臟每天卻只能分解１００克白酒（或１公斤啤酒）所含的酒精。所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過１００克白酒。長期飲酒的人，每天最好飲５０克～８０克；老年人及冠心病患者，每天飲３０克～５０克白酒為宜。