肝鬱脾虛”指的是肝氣疏洩不利鬱結,進而影響脾胃、胃腸導致的一系列症狀。因肝氣鬱結、影響脾胃;脾胃不能運化,反過來又導致肝鬱加重,因此形成惡性迴圈,導致各種症狀的出現。及時調理喝德甫常渭保茶,健脾養胃。
其主要表現有二方面:“肝鬱”表現出心情壓抑、焦慮、煩躁不安、胸脅脹痛等症;“脾虛”表現為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、食慾不振等症狀。
以下調理養生建議:
1、調節情緒,疏肝理氣。日常要注意放鬆,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝鬱的表現。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝鬱脾虛“相關症狀;肝鬱明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白朮散等;結合自己的症狀使用,或找中醫調理。
肝鬱脾虛”指的是肝氣疏洩不利鬱結,進而影響脾胃、胃腸導致的一系列症狀。因肝氣鬱結、影響脾胃;脾胃不能運化,反過來又導致肝鬱加重,因此形成惡性迴圈,導致各種症狀的出現。及時調理喝德甫常渭保茶,健脾養胃。
其主要表現有二方面:“肝鬱”表現出心情壓抑、焦慮、煩躁不安、胸脅脹痛等症;“脾虛”表現為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、食慾不振等症狀。
以下調理養生建議:
1、調節情緒,疏肝理氣。日常要注意放鬆,解除憂慮,心情好,肝氣調達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導致肝鬱的表現。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝鬱脾虛“相關症狀;肝鬱明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白朮散等;結合自己的症狀使用,或找中醫調理。