保鮮膜包肚子能減肥嗎

保鮮膜包肚子可以減肥！

所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體區域性地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以區域性提升腹部面板溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。

保鮮膜包肚子切忌時間過長

包著保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過一個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使面板無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免面板感染。

怎麼用保鮮膜包肚子減肥瘦腹

一、肚子包保鮮膜並泡澡

第一步：在腹部均勻塗上一層薄薄的凡士林。

第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。

第三步：腰部以下泡在裝有熱水發的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜後會發現腹部有很多汗液。

第四步：洗淨面板表層的凡士林及汗液。

二、肚子包保鮮膜並做平板支撐

第一步：在腹部均勻塗上減肥精油。

第二步：用保鮮膜包裹住腹部。

第三步：做平板支撐，一直到堅持不住為止。

第四步：撕掉保鮮膜，洗淨腹部殘留的精油及汗液。

當然，除了平板支撐，配合的運動還有仰臥起坐、轉呼啦圈等。

三、提示：光包保鮮膜並不能瘦肚子

要注意一點，光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什麼減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持一個月腰圍至少減少1釐米。再有，若還能配合適當節食，那減少個2到3釐米都不是問題。