根據進化論，這個很可能是一種進化優勢。因為在原始人的時候，人們並沒有很好的食物儲存方式，也沒有種田，所以早上起來很有可能是沒有昨天的剩飯剩菜吃的。。。只能出去找吃的。一大早起來就餓得要死，就容易急，或者低血糖，一急智商就會降低，不利於尋找食物。。。久而久之，早上起來不餓的人在尋找食物方面就有很大的優勢，所以攜帶者這個特點的子孫就越來越多。。。所以這個特點就作為一種進化優勢儲存了下來。
而在晚上，如果有多餘的食物，當然是全吃下去比較好啦！如果你不吃，不知道半夜三更就被誰給偷吃了呢！！就算沒偷吃，放一晚上第二天早上也壞了，不能吃了……沒有冰箱的情況下自然是吃到自己肚子裡比較保險啦！
所以早上你身體不想吃飯，你硬吃，其實是沒什麼好處的。你身體不是三歲孩子，屁都不懂，相反，他自愈能力很強，會透過釋放激素、神經遞質等訊號調解你的各種生理慾望，讓你配合他的自愈程序，而且他給你的絕大部分訊號都是十分正確的。比方說你急性腸胃炎的時候，上吐下瀉，這時候你的身體果斷抑制了你的食慾，意思是：你tm剛剛下載（吃）的是什麼鬼，有問題啊！害得老子中病毒了！老子先把你的腸和胃全tm格式化了，重灌系統，裝完你再下載新的東西。這時候你問醫生醫生也會告訴你確實不能吃，吃了加重腸胃負擔，反而影響人體自愈。
所以醫生推薦的早上要多吃這點很可能是錯的，至少是沒有嚴格的科學依據的，據我所知現在並沒有很多研究探究過吃早餐與人健康的因果關係，絕大部分探究的都是相關關係。比方說有研究發現不吃早飯的人平均體重比吃早飯的人高，這就是一個相關關係研究。有二逼記者看了這樣一個研究報告之後，往往會立馬發文章，說《吃早飯能減肥，不吃早飯會發胖！！！》。但其實這個研究結果只能說明吃不吃早飯和體重相關，但並不說明誰為因，誰為果。可能是吃早飯導致體重低，也有可能是體重低導致吃早飯（或者說體重高導致不吃早飯，因為想減肥），還有可能是有一個別的因素，比如對健康的重視程度，導致了一部分人吃早飯且體重低，另一部分人不吃早飯且體重高。。。
我記得有人做過因果關係研究，他讓原來吃早飯的人不吃早飯，原來不吃早飯的人吃早飯，幾個月後看體重差異，結果發現大家體重都沒什麼變化。。。
根據進化論，這個很可能是一種進化優勢。因為在原始人的時候，人們並沒有很好的食物儲存方式，也沒有種田，所以早上起來很有可能是沒有昨天的剩飯剩菜吃的。。。只能出去找吃的。一大早起來就餓得要死，就容易急，或者低血糖，一急智商就會降低，不利於尋找食物。。。久而久之，早上起來不餓的人在尋找食物方面就有很大的優勢，所以攜帶者這個特點的子孫就越來越多。。。所以這個特點就作為一種進化優勢儲存了下來。
而在晚上，如果有多餘的食物，當然是全吃下去比較好啦！如果你不吃，不知道半夜三更就被誰給偷吃了呢！！就算沒偷吃，放一晚上第二天早上也壞了，不能吃了……沒有冰箱的情況下自然是吃到自己肚子裡比較保險啦！
所以早上你身體不想吃飯，你硬吃，其實是沒什麼好處的。你身體不是三歲孩子，屁都不懂，相反，他自愈能力很強，會透過釋放激素、神經遞質等訊號調解你的各種生理慾望，讓你配合他的自愈程序，而且他給你的絕大部分訊號都是十分正確的。比方說你急性腸胃炎的時候，上吐下瀉，這時候你的身體果斷抑制了你的食慾，意思是：你tm剛剛下載（吃）的是什麼鬼，有問題啊！害得老子中病毒了！老子先把你的腸和胃全tm格式化了，重灌系統，裝完你再下載新的東西。這時候你問醫生醫生也會告訴你確實不能吃，吃了加重腸胃負擔，反而影響人體自愈。
所以醫生推薦的早上要多吃這點很可能是錯的，至少是沒有嚴格的科學依據的，據我所知現在並沒有很多研究探究過吃早餐與人健康的因果關係，絕大部分探究的都是相關關係。比方說有研究發現不吃早飯的人平均體重比吃早飯的人高，這就是一個相關關係研究。有二逼記者看了這樣一個研究報告之後，往往會立馬發文章，說《吃早飯能減肥，不吃早飯會發胖！！！》。但其實這個研究結果只能說明吃不吃早飯和體重相關，但並不說明誰為因，誰為果。可能是吃早飯導致體重低，也有可能是體重低導致吃早飯（或者說體重高導致不吃早飯，因為想減肥），還有可能是有一個別的因素，比如對健康的重視程度，導致了一部分人吃早飯且體重低，另一部分人不吃早飯且體重高。。。
我記得有人做過因果關係研究，他讓原來吃早飯的人不吃早飯，原來不吃早飯的人吃早飯，幾個月後看體重差異，結果發現大家體重都沒什麼變化。。。