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  • 1 # 使用者2283801499700

    根據進化論,這個很可能是一種進化優勢。因為在原始人的時候,人們並沒有很好的食物儲存方式,也沒有種田,所以早上起來很有可能是沒有昨天的剩飯剩菜吃的。。。只能出去找吃的。一大早起來就餓得要死,就容易急,或者低血糖,一急智商就會降低,不利於尋找食物。。。久而久之,早上起來不餓的人在尋找食物方面就有很大的優勢,所以攜帶者這個特點的子孫就越來越多。。。所以這個特點就作為一種進化優勢儲存了下來。

    而在晚上,如果有多餘的食物,當然是全吃下去比較好啦!如果你不吃,不知道半夜三更就被誰給偷吃了呢!!就算沒偷吃,放一晚上第二天早上也壞了,不能吃了……沒有冰箱的情況下自然是吃到自己肚子裡比較保險啦!

    所以早上你身體不想吃飯,你硬吃,其實是沒什麼好處的。你身體不是三歲孩子,屁都不懂,相反,他自愈能力很強,會透過釋放激素、神經遞質等訊號調解你的各種生理慾望,讓你配合他的自愈程序,而且他給你的絕大部分訊號都是十分正確的。比方說你急性腸胃炎的時候,上吐下瀉,這時候你的身體果斷抑制了你的食慾,意思是:你tm剛剛下載(吃)的是什麼鬼,有問題啊!害得老子中病毒了!老子先把你的腸和胃全tm格式化了,重灌系統,裝完你再下載新的東西。這時候你問醫生醫生也會告訴你確實不能吃,吃了加重腸胃負擔,反而影響人體自愈。

    所以醫生推薦的早上要多吃這點很可能是錯的,至少是沒有嚴格的科學依據的,據我所知現在並沒有很多研究探究過吃早餐與人健康的因果關係,絕大部分探究的都是相關關係。比方說有研究發現不吃早飯的人平均體重比吃早飯的人高,這就是一個相關關係研究。有二逼記者看了這樣一個研究報告之後,往往會立馬發文章,說《吃早飯能減肥,不吃早飯會發胖!!!》。但其實這個研究結果只能說明吃不吃早飯和體重相關,但並不說明誰為因,誰為果。可能是吃早飯導致體重低,也有可能是體重低導致吃早飯(或者說體重高導致不吃早飯,因為想減肥),還有可能是有一個別的因素,比如對健康的重視程度,導致了一部分人吃早飯且體重低,另一部分人不吃早飯且體重高。。。

    我記得有人做過因果關係研究,他讓原來吃早飯的人不吃早飯,原來不吃早飯的人吃早飯,幾個月後看體重差異,結果發現大家體重都沒什麼變化。。。

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