胖的人自然減得快，因為基數大。一個人有180斤要減到正常的160斤很容易，這20斤肉很可能在二、三個月就能消滅掉，更胖的人就更容易啦。可是瘦的人就慢了，一個人95斤，你讓她減個20斤試試看？？成骷髏啦，這樣的人可能減5斤都要二、三個月呢。我之前和一個閨蜜一起減肥，一個月時間她減了9斤，我才減了4斤，後面才知道買了比農赤小豆薏米粉代餐，赤小豆薏米有祛溼健脾胃功效，脾胃好新陳代謝快，減肥就比我快了。
平時看到有的顧客一個月減掉4-5斤了，當看到別人一個月減10幾斤，就心理不平衡了，心態開始變得急躁。殊不知，每個人的體重基數和體質不一樣，減肥的速度肯定會不一樣！
如果找對了方法，只要有信心，認真堅持，一定可以蛻變成最漂亮的自己！
下面就減重比較緩慢的原因做個簡單的分析，請大家對照，以便及時糾正：
1、反覆用不科學的方法減肥（比如吃減肥藥、節食之類的）的人，基礎代謝會降得很低，變成了易胖體質，減肥肯定會比正常人要慢。
2、晚上控制飲食，六點以後堅決不吃油膩的東西。
3、服用藥物，如避孕藥和雌激素等，會令減重較為困難和進度緩慢。
4、飲食不定時，兩餐之間相隔時間太短，以致新陳代謝減慢。
5、飲酒過量和吃過多含糖、脂肪或口味重的食物。
6、有些時候您的體重沒有減輕，但身體逐漸瘦下來，尺寸會先降，而且肉也變軟了。這可能進入了平臺期，不用緊張，是在減尺寸不減重量。
7、不能認真執行減重計劃，額外偷吃其他東西，也是減重緩慢的重要原因。
8、睡眠時間太晚，影響內臟器官正常排毒代謝。
9、一定要有愉快的心情，以正確的方式釋放壓力，才不會影響減肥的速度哦。
特別說明：很多人搞不明白，為什麼重量不減尺寸卻會小呢？舉個最簡單的例子：同樣重量的一斤精肉和一斤瘦肉，哪個體積更大呢？當身體的脂肪減少，而肌肉和水分增加的時侯，減少的脂肪重量因為被肌肉和水分的重量抵消了，所以稱體重沒有少，但一量尺寸卻少了！所以，減肥光看體重是不科學的！
胖的人自然減得快，因為基數大。一個人有180斤要減到正常的160斤很容易，這20斤肉很可能在二、三個月就能消滅掉，更胖的人就更容易啦。可是瘦的人就慢了，一個人95斤，你讓她減個20斤試試看？？成骷髏啦，這樣的人可能減5斤都要二、三個月呢。我之前和一個閨蜜一起減肥，一個月時間她減了9斤，我才減了4斤，後面才知道買了比農赤小豆薏米粉代餐，赤小豆薏米有祛溼健脾胃功效，脾胃好新陳代謝快，減肥就比我快了。
平時看到有的顧客一個月減掉4-5斤了，當看到別人一個月減10幾斤，就心理不平衡了，心態開始變得急躁。殊不知，每個人的體重基數和體質不一樣，減肥的速度肯定會不一樣！
如果找對了方法，只要有信心，認真堅持，一定可以蛻變成最漂亮的自己！
下面就減重比較緩慢的原因做個簡單的分析，請大家對照，以便及時糾正：
1、反覆用不科學的方法減肥（比如吃減肥藥、節食之類的）的人，基礎代謝會降得很低，變成了易胖體質，減肥肯定會比正常人要慢。
2、晚上控制飲食，六點以後堅決不吃油膩的東西。
3、服用藥物，如避孕藥和雌激素等，會令減重較為困難和進度緩慢。
4、飲食不定時，兩餐之間相隔時間太短，以致新陳代謝減慢。
5、飲酒過量和吃過多含糖、脂肪或口味重的食物。
6、有些時候您的體重沒有減輕，但身體逐漸瘦下來，尺寸會先降，而且肉也變軟了。這可能進入了平臺期，不用緊張，是在減尺寸不減重量。
7、不能認真執行減重計劃，額外偷吃其他東西，也是減重緩慢的重要原因。
8、睡眠時間太晚，影響內臟器官正常排毒代謝。
9、一定要有愉快的心情，以正確的方式釋放壓力，才不會影響減肥的速度哦。
特別說明：很多人搞不明白，為什麼重量不減尺寸卻會小呢？舉個最簡單的例子：同樣重量的一斤精肉和一斤瘦肉，哪個體積更大呢？當身體的脂肪減少，而肌肉和水分增加的時侯，減少的脂肪重量因為被肌肉和水分的重量抵消了，所以稱體重沒有少，但一量尺寸卻少了！所以，減肥光看體重是不科學的！