1、工作要調整，不要超過身體所能承擔的極限！打兩份工，長時間睡眠不足，註定是不能長久的，必須重視！

2、眼光一定要放長遠，我認識一個出色的攝影師，農民工出身，他就用一個相機不斷街拍，是人們感興趣的，他收穫了幾十萬的鐵桿粉絲。所以，眼前掙得少不怕，找對路子更重要！

3、倒立，之前忘了在哪裡看過：說倒立五分鐘，相當於睡覺5小時，科學不科學吧，反正我是試了，雖然沒那麼誇張，但是效果真的不錯！

4、多看書，推薦一本書給你《遇見未知的自己》看完你會覺得，情緒失控啊，脾氣暴躁啊，其實真的挺無聊的，它其實就是想不開的結果！

5、多結交一些正能量的朋友，人在狀態好的時候，更容易事事順利，碰到更好的運氣和更好機會！

就這些吧，希望可以幫到你！

你要緩解的不是你的情緒，而是你的神經。

記得小時候看過一個抗日片，裡面的有一句話還記得很清楚：“拳頭要收回來再打出去才更有力道”

過度的疲勞無異於“飲鴆止渴”，不要再刺激你的神經了，放下一部分回家調整狀態。因為你是打兩份工，所以從側面也說明了你的工作收入並不高，在調整狀態的時候多看看市場，多看看各方面的動態，選擇一份有發展的行業來做。也就是前期可能收入不高但是能學到很多感興趣的東西，而這些東西也是市場需要的。那麼到後期你就會變成實誠需要的人，收入自然水漲船高。

朋友，加油！