面板松多是面板衰老老化，缺乏維生素，膠原蛋白引起的。如果您考慮手術方面，可以做pst面部提升，能夠分層、分段、定向、階梯式提升肌膚，但是可能保持一段時間後就會造成更嚴重的面板鬆弛。

我在這裡說一些可以透過自己平時就能做到的改善和預防面板松的方法。

1.飲食方面： 拒絕辛辣刺激性食物，要清淡飲食，多喝水，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，多吃膠原蛋白多的食物，如銀耳燕窩豬皮魚皮豬骨湯等調理。

2.生活作息方面： 拒絕熬夜，要為自己制定一個合理的作息表，保持良好的心情，適當運動。平常沒事的時候可以做一些小動作來提升面板的鬆緊，比如，閉上嘴用力的咬緊臼齒，堅持10分鐘左右，這樣既簡單又有用的保持了你面板的緊緻。

3.面板護理方面：

洗臉：每次洗臉的時候先用熱水洗臉，然後再用冷水洗，這樣冷熱交替、陰陽調節可以提升面板的緊緻度和光潔度。洗臉時可以用手逆時針來揉搓臉部，這樣也可以提升臉部的張力彈性。

晚上一定要洗臉，很多人因為忙於工作而疏於對臉部的護理，長期這樣就使得臉部的油汙、灰塵累積堵塞毛孔，使面板鬆弛，每天睡覺前要好好清潔臉部，可以用青瓜和雞蛋敷臉，然後塗一點保溼水睡覺，堅持下來可以保持臉部的緊緻。

面部護理：你可以使用一些質量比較好的化妝品，或者是透過一些維生素e膠囊或者蘆薈膠進行塗抹。 出門要記得塗抹防嗮護理，以免紫外線傷害面板，加速衰老。