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1 # 來碗羊湯加糖
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2 # 三味叔吾
拌麵醬一直都是懶人的首選！不管是拌麵還是拌飯，一直被廣泛使用！
它的味道美味，且方便！但也有一些人說它不健康，垃圾食品！
其實凡事都有取捨，為了方便食用，當然裡面會有許多食品新增劑！
只屬於說不健康垃圾食品，無非就是，拌麵醬不僅脂肪、鈉的含量還偏高，的確不適合常吃。
超市拌麵醬脂肪含量，大多都是百分之四十以上！
所以說只要吃上一份拌飯醬，所攝入的脂肪就大約佔去每天所需脂肪的 11% 了，意味著從其他食物攝取的油脂份額就相應減少了。
要不就是含鹽量高的驚人！
高鹽（鈉）攝入會增加高血壓和胃癌的發生風險，並還有一系列食品新增劑尼！營養也不全面均衡！所以不要經常吃為好！
如果不加以注意，很容易就導致一天總脂肪攝入過多，長期下來，就有可能導致肥胖。也因此一些人就會把它歸類到垃圾食品！
當然不是說它真的一點不好，其實沒有所謂的垃圾食品，主要的就是要看你這麼去處理這些食材！
多蘸少拌！
吃之前稀釋一下！
多搭配一些食物！
這樣也未嘗不可！
炸雞，漢堡，泡麵，不也是說垃圾食品！其實一句話就是高熱量，高鹽量，難消化！導致多攝入，多囤積！才被貼上這個標籤！
少吃一點就可以！畢竟的確非常美味！我自己也是會吃的！
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3 # 正義凜然的好粉絲
拌麵醬一直都是懶人的首選！不管是拌麵還是拌飯，一直被廣泛使用！
它的味道美味，且方便！但也有一些人說它不健康，垃圾食品！
其實凡事都有取捨，為了方便食用，當然裡面會有許多食品新增劑！
只屬於說不健康垃圾食品，無非就是，拌麵醬不僅脂肪、鈉的含量還偏高，的確不適合常吃。
超市拌麵醬脂肪含量，大多都是百分之四十以上！
所以說只要吃上一份拌飯醬，所攝入的脂肪就大約佔去每天所需脂肪的 11% 了，意味著從其他食物攝取的油脂份額就相應減少了。
要不就是含鹽量高的驚人
炸醬麵到底算不算垃圾食品呢？我們可以從以下幾點來分析看下：
第一，炸醬麵必備調料-黃醬，雖含有大量的氨基酸，但是含鈉很高，有的黃醬也會鹹的要命。
第二，炸醬麵製作熬醬時，會有大量的油進行熬製，脂肪含量過多。
總的來說，有的人認為炸醬麵是垃圾食品，其實就是因為熬醬過程會產生大量的脂肪，含鈉量及熱量過高，所以常吃會讓人發胖。但是相對泡麵來說，會更加健康，營養價值也會更高，我們不管吃任何東西，都要注意一個量，只要不過度就行。