當代，很多人在夏天的時候都喜歡吃一些生冷食品，並且有些女孩子在月經期間也不忌口。但是有人說女孩來月經了不能吃生冷食品，這是為什麼呢?

首先我們的子宮和盆腔的血管大部分處於開放狀態。這時，你只有在失去部分蛻膜後才能完成月經。然而，如果你在這個時候喝冷飲，子宮和盆腔的血管會收縮，這將導致月經疼痛和月經週期延長。

所以在月經快來的時候要特別注意，吃太涼的東西就會容易刺激身體，經期身體免疫力下降，導致月經失調，內分泌失調等這些問題，嚴重的也可能導致月經從此不來潮引起不孕。簡單的意思就是冷水有止血的作用，如果沾涼了，導致月經沒有排乾淨就停止。或者缺乏流動，這會導致肚子疼。這是我們常說的痛經，如果你不小心受涼或肚子疼。你應該注意使用熱腳水皰或口服生薑水，嚴重的口服止痛藥緩解痛經。

期間應注意保暖,避免寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪入侵;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘可能控制情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情快樂,平時為了防止過度勞累,絕對禁止性生活的時期。經期應注意飲食調理，經期前和經期避免生冷的產品，以免加重寒凝血瘀和痛經;經期量大，不宜吃辛辣香燥之物，以免受熱迫血行，出血較多。總之，吃合理的飲食，不要吃太熱或太冷的食物，做適當的運動，注意個人衛生，注意保暖。