中醫認為：
燕窩味甘、性平，滋陰潤燥，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清。
現代醫學發現：
燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等多種功效。
吃燕窩是一個由內而外，慢慢滋養的過程
一個月
希望透過吃燕窩對面板有改善的的女士經常會照鏡子，第一個月也許會有點失望，因為第一個月燕窩的還在忙著幫你補肺！
三個月
堅持吃燕窩3個月，天天照鏡子的女性會發現，面板的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了。特別是偏幹型面板，你會發現面板更水潤了！
這是因為肺主管全身的水迴圈系統，全身的精氣血通了，面部的水迴圈也就通了，自然面板就水潤了。而且這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使面板更加有光澤和水潤。
六個月
堅持吃燕窩6個月，如果你之前消化系統不太好的，你會發現吃東西不吸收、胃火、口腔異味等小問題正在慢慢的消失。
《本草從新》說這是因為燕窩性平，堅持吃不會上火，潤而不滯，可以消火滋陰，入胃補中，補中益氣。腸胃好了，一切都好了。
十個月
堅持吃燕窩10個月，愛美的女性會發現，面板會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像以前一樣“濃妝厚抹”，面板只做一些簡單的礎護理就可以了。
整個人的狀態會比之前好很多，偶爾的加班，熬夜，也不會特別疲勞，上火。這是因為，燕窩雖慢慢滋養，卻可以補元益氣，引火歸元，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的症狀。
一年
堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現面板比去年同一時間有變化，面板更加光澤、細膩、滋潤。
特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。
更年期女性特別需要滋陰潤燥。燕窩剛好是可以長期食用而且能改善面板腸胃，消化系統的“良藥”。
根據《本經逢原》記載，燕窩能使“金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。”
中醫認為：
燕窩味甘、性平，滋陰潤燥，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清。
現代醫學發現：
燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等多種功效。
吃燕窩是一個由內而外，慢慢滋養的過程
一個月
希望透過吃燕窩對面板有改善的的女士經常會照鏡子，第一個月也許會有點失望，因為第一個月燕窩的還在忙著幫你補肺！
三個月
堅持吃燕窩3個月，天天照鏡子的女性會發現，面板的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了。特別是偏幹型面板，你會發現面板更水潤了！
這是因為肺主管全身的水迴圈系統，全身的精氣血通了，面部的水迴圈也就通了，自然面板就水潤了。而且這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使面板更加有光澤和水潤。
六個月
堅持吃燕窩6個月，如果你之前消化系統不太好的，你會發現吃東西不吸收、胃火、口腔異味等小問題正在慢慢的消失。
《本草從新》說這是因為燕窩性平，堅持吃不會上火，潤而不滯，可以消火滋陰，入胃補中，補中益氣。腸胃好了，一切都好了。
十個月
堅持吃燕窩10個月，愛美的女性會發現，面板會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像以前一樣“濃妝厚抹”，面板只做一些簡單的礎護理就可以了。
整個人的狀態會比之前好很多，偶爾的加班，熬夜，也不會特別疲勞，上火。這是因為，燕窩雖慢慢滋養，卻可以補元益氣，引火歸元，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的症狀。
一年
堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現面板比去年同一時間有變化，面板更加光澤、細膩、滋潤。
特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。
更年期女性特別需要滋陰潤燥。燕窩剛好是可以長期食用而且能改善面板腸胃，消化系統的“良藥”。
根據《本經逢原》記載，燕窩能使“金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。”