牙膏是輔助刷牙的一種製劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助於消除或減輕口腔異味，使口氣清新。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學物質，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齒敏感的作用。成人每次刷牙只需用大約1克（長度約1釐米）的膏體即可。目前中國市場上出現的牙膏大致可以分為普通牙膏、功效牙膏二大類。
手動牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點，然而，沒有一種刷牙方法能適合於所有的人。水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（顎）面的菌斑。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損（如圖3箭頭所示），並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時透過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，透過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是透過蠻力來實現。
牙膏的成分主要為碳酸鈣、二氧化矽、十二烷基酸鈉、甘油、香精、薄荷。防蛀的還會加入矽和氟、中草藥牙膏自然就會加入中草藥。兒童牙膏會加入糖精。 以上一些對人體毒害大的化學含量國家還是有規定的，所以不慎咽入一點也是沒有什麼關係也是天天刷牙的人所無法避免的，如果攝入量過多形成積攢效應，會影響骨骼、神經系統、腸胃等。刷牙時還是注意一點最好。
牙膏是輔助刷牙的一種製劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助於消除或減輕口腔異味，使口氣清新。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學物質，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齒敏感的作用。成人每次刷牙只需用大約1克（長度約1釐米）的膏體即可。目前中國市場上出現的牙膏大致可以分為普通牙膏、功效牙膏二大類。
手動牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點，然而，沒有一種刷牙方法能適合於所有的人。水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（顎）面的菌斑。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損（如圖3箭頭所示），並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時透過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，透過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是透過蠻力來實現。
牙膏的成分主要為碳酸鈣、二氧化矽、十二烷基酸鈉、甘油、香精、薄荷。防蛀的還會加入矽和氟、中草藥牙膏自然就會加入中草藥。兒童牙膏會加入糖精。 以上一些對人體毒害大的化學含量國家還是有規定的，所以不慎咽入一點也是沒有什麼關係也是天天刷牙的人所無法避免的，如果攝入量過多形成積攢效應，會影響骨骼、神經系統、腸胃等。刷牙時還是注意一點最好。