1、不需要突然改變正常飲食習慣。因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成和活性產生相當大的影響。如果突然改變飲食習慣，腸胃會一下子無法適應而導致腸胃不舒服。

2、不要相信廣告促銷的營養補品,任何一種補品都是片面性的，只是放大宣傳了產品的特點。

3、不要吃得太飽。平時可以養成節食的習慣，一般吃七八飽最好，尤其是在考試的時候更不要吃得太飽。相關專家研究證明，吃太多會使大腦中一種名為“成纖維細胞生長因子”的物質顯著增加，導致大腦節律減慢，效率降低，從而影響考試結果。

4、不要吃太多的零食。零食吃太多，容易造成吃主餐時胃液不足和消化不良。尤其是甜食，會導致鎂等礦物質流失，增加緊張感，或消化紊亂，影響學習。更不要吃太多的冷飲，如汽水、冰水等，以免引起腸胃不適。

5、不要喝碳酸和興奮型飲料。飲料中含有二氧化碳,容易引起腹脹、打嗝，精力無法集中。假如在吃飯時喝碳酸飲料，會因腹部脹氣而造成飽腹的錯覺，使飯量減少，容易飢餓，使學習受到影響。而高能量飲料會擾亂生物鐘，影響學習，所以應該在考試前避免飲用。

6、不吃剩下的食物。在考試期間，正處於炎熱的夏天，很多食物都容易變質。考生每餐應吃新鮮食品，注意食品衛生。尤其是肉類，必須徹底煮熟，以防止食物中毒。

反正之前的飲食習慣是怎麼樣的，還照樣就好。