手腳心溫度辨別是風寒還是風熱

觸控手腳心，如果發涼就是風寒感冒，這時候寶寶會很難出汗，但由於是風寒感冒不能使用不蓋被子讓寶寶散熱的方式使其降溫，這種情況寶寶會感覺發冷的。若手腳心發熱，那就是風熱感冒了，只要讓寶寶發散出來火氣即可降溫，不必出汗，不然很容易因為出汗＋感冒讓寶寶身體虛弱，這種虛弱要補回來需要很久；

2多喝水

風寒感冒就多喝溫熱水，水溫在40度以內（家長嘗試水溫微熱即可），每半小時喝200毫升，保證尿液顏色清澈。若風熱感冒，可喝點涼白開，少穿衣服，保證涼爽的同時避免吹風；

3量體溫

如果只是低燒37度左右可以不吃藥，但是要時刻觀察除了發燒外是否有其它症狀。高於37.5請使用降溫貼，口服抗生素以及中藥，建議風熱感冒可以去購買一些中藥湯劑或直接購買成品中藥，選擇清火促排便的中藥（大部分的風熱都會伴隨著腹脹便秘的情況，這樣子寶寶會很難受的，只有排便瀉火了才能降溫）；

4保證維生素的攝入

發燒不出汗，為了寶寶快點好起來，吃點水果讓寶寶多攝入一些維生素可以促進感冒恢復。選擇清火的水果更好一些，例如瓜類、梨子、獼猴桃、柚子等；

5保證蛋白質的攝入

雞蛋、豆腐、魚蝦等都可以吃一點，但是不要過多，不要給孩子喝所謂的滋補高湯，這樣反而不宜寶寶出汗，而且感冒會越來越嚴重的。清淡的煮雞蛋，加上一點豆製品炒蝦仁炒番茄都是可以的，番茄還可以開胃促進食慾且富含維生素c，是不錯的搭配菜品；

6沒有什麼不可以吃的

除了清淡飲食外，沒什麼不能吃的食物，當然若是中藥有忌口只要保證吃藥前後一小時不吃該品種食物即可。當然，也有可能寶寶胃口不佳，那就弄點酸甜的菜餚好了，不能因為沒有胃口就給寶寶喝粥吃鹹菜，這樣很難恢復生病前的健康身體喲~

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可以適當泡腳

如果是大齡兒童，不出汗的情況下可以泡腳來促進出汗，但時間不能過久，保證半小時內就好了，泡好擦乾穿上厚實的襪子，等幾小時再泡一次，保證腳溫熱即可。